女人多吃什么，堪称天然“养颜菜”，补血养颜，青春常驻，容颜焕发？

Question

如题所述

Answer 1

女人多吃什么，堪称天然“养颜菜”，补血养颜，青春常驻，容颜焕发？

今天我给大伙儿详细介绍的便是花胶炖鸡爪，想来大伙儿对这道菜都有一定的掌握，花胶是一种美容护肤养品，可以说是女士的纯天然护肤品，每天喝上一碗，养生保健美容养颜随手就来。

提前准备食物

花胶、鸡爪、枸杞子、香菇、姜、大枣、干桂圆

作法：

1.最先把买回来的花胶用清水浸泡一夜，特别注意一定如果一夜，由于花胶必须要好好地解决才能够服用。浸泡一夜之后置放一盘预留。提前准备一个锅，在锅中添加清水等水煮沸腾之后，把葱、姜、和米酒一起放在放锅里，2分钟上下后再把浸泡了一夜的花胶也装进去煮八分钟九分钟上下，最终捞出放在凉水里静放一个小时，便能够开始做熬汤准备了

2.把买回来的香菇、姜和红枣、干桂圆都洗干净，香菇和桂圆泡水静放一盘变软，姜洗干净之后切成片，大枣洗干净之后削皮就可以了。

3.买回来的鸡爪首先用微波炉解冻，早已解冻的鸡爪请忽略这一步，然后把鸡爪的脚掌剪去或是削掉，用清水浸泡五分钟上下，再换清水把鸡爪的鲜血冲洗干净，然后把鸡爪放进一个碗里边，上洒盐腌渍数分钟，置放一旁预留。

4.取出一个熬汤的锅，在锅中添加适合自己的清水，等锅中的水逐渐烧开之后，把鸡爪装进去，再把大枣、干桂圆、香菇、姜、枸杞子、鸡爪和花胶一个一个装进去，再换走红煮至二十五min上下，如果喜欢有嚼劲一点的二十分钟就可以，随后转化成文火，渐渐地煮三个小时，由于以前早已用盐腌渍了鸡爪，可是如果喜欢重一点口感得人可以选择再添加一点点盐来调味品。留意，补上的物品也需要适当，一个星期喝2次上下就行，大家要知道得不偿失这个词。

Answer 2

红枣，南瓜，红豆，红枣，玉米，菠菜，这些蔬菜中都含有丰富的优质蛋白和膳食纤维，能够起到延缓衰老，紧致皮肤的作用。

Answer 3

女人要多吃秋葵，还有菠菜，以及油麦菜，还有芹菜，反正多吃蔬菜总是可以排毒美容养颜。

Answer 4

应该是多吃一点白菜，玉米茼蒿，生菜和油麦菜，因为这些蔬菜有非常多的维生素蛋白质。