影响消化系统健康的因素是什么？消化系统不正常，对身体有哪些危害？精神紧张:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节紊乱，导致消化不良。直接影响胃肠道对食物营养的吸收，最终导致营养不良。成年人会出现全身乏力、气虚、免疫力低下，而青少年则会出现身体发育缓慢、智力低下。
1.不良习惯:吸烟、饮酒、咖啡、浓茶和高脂肪食物都会刺激胃肠黏膜，所以日常生活中经常服用这些物质的人也容易消化不良。精神紧张:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节紊乱，导致消化不良。药物:如上所述，有些药物会刺激胃肠道。老年人吃的很多关节药，都会损伤肠胃，引起胃部和上腹部疼痛。这些药物引起的溃疡通常发生在胃而不是十二指肠。消化道蠕动异常:消化道蠕动缓慢会使患者感到腹胀、饱胀，如果出现逆向蠕动，会使患者感到恶心，甚至呕吐。
2.腹泻，如果胃不能正常消化，就容易导致肠胃紊乱，导致腹泻。因为胃也有自己的保护机制，所以认为是在排出不消化的毒素。便秘，吃太多的食物，辛辣、油炸、生冷的食物堆积在一起会导致孩子便秘，孩子便秘会导致毒素堆积，危害孩子健康。
3.营养不良，直接影响胃肠道对食物营养的吸收，最终导致营养不良。成年人会出现全身乏力、气虚、免疫力低下，而青少年则会出现身体发育缓慢、智力低下。易患慢性胃肠疾病，消化不良是许多慢性疾病的早期症状。如果不及时治疗，可能会进一步转化为慢性胃肠道疾病，治疗会非常困难。例如，鼻窦炎的发生与消化不良密切相关。长期消化不良会导致食物残渣长时间停留在胃窦，从而导致鼻窦炎。
4.消化不良多是饮食不规律，积食所致。平时吃饭的时候，一定要注意吃饭的时间，放慢平时吃饭的速度，这样也有利于胃肠场景的功能，可以避免胃肠功能紊乱。可以适量喝酸奶。酸奶有益健康，也有助于消化和搜索食物。所以在日常生活中，可以选择适量喝一点酸奶。睡觉前，最好不要再吃任何食物。多吃水果。如果消化不良，吃水果可以帮助消化，不会造成食物堆积。每天水果吃得少，消化不良的人可以尝试一下，避免肠胃不适，给身体带来不良影响。
