百香果所含的营养很多，我们应该怎么使用呢？

Question

如题所述

Answer 1

提高身体免疫力

百香果中包含充足的碳水化合物，蛋白，人体脂肪，维他命，钙，铁，磷，超化学纤维等上千种营养元素，这种成分对身体健康全是有很大的益处的。并且百香果还被称作维C之首，常常食用还能合理提高身体的免疫能力，尤其是合适一些小孩子或是是孕妈妈食用。

减肥瘦身美容养颜

食用百香果可以提高肠胃饱腹感，降低余热能的摄取，还能够吸咐碳水化合物和胆液这类有机分子，抑止身体对脂肪细胞的消化吸收。因而，长期性食用有益于改进身体营养成分消化吸收构造，减少身体内人体脂肪，营造身心健康漂亮体形。

润肠

如今的人因为饮食不规律，因此常常会造成严重便秘的状况。沉积的时间久了，就很容易使人体内的内毒素沉积在身体内。而百香果之中的膳食纤维素是可以协助肠胃更强的肠蠕动，食用以后可以合理推动血夜的基础代谢水准,起到润肠，避免严重便秘的功效。

解酒护肝

伴随着生活的节奏的加速，工作中的负担也越来越大。许多年青人很有可能都需要应对着企业的交际，交际在所难免要饮酒。喝多了对肝当然就不太好，百香果具备不错的醒酒功效。它里头的葡萄糖水可以协助乙醇迅速的溶解，因此在喝酒前喝一杯百香果冲调的水或是喝一杯百香果水果汁，可以起到养肝护肝的作用。

安神助眠

百香果中包含许多种水果的特定芬芳，这类芬芳是一种纯天然的镇静剂，应用以后可以合理缓解焦虑，焦虑不安，抑郁症的心态，还能让人进到高质量睡眠情况，起到安神助眠，防失眠症的作用。

总结

百香果尽管拥有很高的营养成分，可是也是有有一定不良反应与忌讳的，如肠胃不好的人，及其对百香果有皮肤过敏的人是不适合吃百香果的，要不然会加剧肠胃不适及其过敏症状。有的人吃百香果很有可能会不习惯，在吃完以后很容易出现恶心想吐的副作用。此外一性次吃太多的百香果得话，也是非常容易造成上火症状的，因而适当的吃一些百香果就可以了。

Answer 2

把百香果做成饮料，这样就可以让我们吸收到百香果的营养了，百香果很好吃。

Answer 3

我觉得我们可以用百香果做百香果面包，百香果饼干，百香果蛋挞，百香果果酱和百香果糖果。

Answer 4

可以冲水喝，或者是直接食用，或者做成果酱。