跑步脚会不会变粗?

如题所述

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推荐答案推荐于2016-06-05

　　跑步的锻炼不会让腿变粗。
　　在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。

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第1个回答 2013-07-10

它不会使你的小腿变粗，只是变结实而已．刚开始我也怀疑这个问题，但久了就觉得不会的啦，但是切记跑完之后要放松腿部，比如抖脚之类的.跑步也是最有效的减肥方法本回答被网友采纳

第2个回答 2020-05-28

只要我们运动的方法正确不会腿变粗的，保持低强度的有氧运动就不会腿变粗

第3个回答 2013-07-10

不会把。。会长肌肉哦。。。

第4个回答 2013-07-10

脚就不会..不过大腿会的!

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