分享一个励志的减肥故事，看看能不能从中获得减肥的经验！这个故事的主角叫做肖恩卡林，31岁体重高达420斤，衣服需要8XL的尺码，买衣服都成为了他生活的难题了。
从照片中我们可以看出他肉呼呼的脸蛋，圆滚滚的肚子，真的说得上肥胖。肥胖最大的危害，就是影响健康。肖恩卡林变胖之后，走两步就要停下来喘气，令他十分痛苦，更不用说爬楼梯。而且肥胖还容易带来心血管疾病，血压升高等等。后面在家人和朋友的鼓励之下肖恩卡林下定决心要减肥了。他一开始选择了徒步减肥。这也是很多减肥人士的首选，因为徒步不需要什么道具，毕竟便捷，对场地的要求性也不高。但是肖恩卡林没坚持多久就不行了，因为他实在是太胖了，他的关节不受不住。打个比喻，那时候的他就是像是两个筷子撑着一块大石头，很难撑不住，筷子还有很大的风险会断！只能放弃
所以，想要减肥的他只能更换方法，在妈妈的建议下，选择了骑自行车的方式来减肥。尝试一段时间之后，发现很适合自己，就一直坚持。开始骑车上下班，周末骑车出去玩。后面还参加了俱乐部，也因此结交一些朋友，生活开始更加丰富多彩了！
在一年半里，肖恩卡林减掉了200斤的体重，完全大变样，出差回来的同事直呼认不出了！
从他的经历中我们来总结一下减肥经验
第一：减肥需要身边的人的鼓励，肖恩卡林就是在家人和朋友的鼓励之下，开始下定决心要减肥的
第二：减肥要多尝试记住方法，选择最适合自己的方法。肖恩卡林一开始就没有选对适合自己的办法，所以就很难坚持下来，后面在妈妈的建议之下，找到适合自己的方法。所以建议要减肥的小伙伴，可以多试试几种方法。
第三：坚持很重要。减肥是日子一定是艰苦的，累的，流汗的。不苦不累你的肉是不会消下去的。所以一定要坚持到底，三天打鱼两天晒网是瘦不下来的。肖恩卡林也是坚持了一年半才瘦下来的。
寻找乐趣。前面说了减肥是很苦的事情，想要坚持只靠信念可能还不够，还需要学会苦中作乐。肖恩卡林就在骑行中找到乐趣，加入俱乐部。周末还和小伙伴们一起骑车去野餐，增加减肥中的乐趣，让你更容易坚持下去哟！
寻找伙伴。充满荆棘的路，一个人走又难又没意思，一群人一起才有意思。肖恩卡林加入的俱乐部中也有很多胖子，他们一起骑行，一起减肥，相互鼓励，谁也不放弃谁。
以上就是我的总结，但是温馨提示一下，减肥是为了自己更健康，太瘦了也不好！最后祝大家都能减肥成功，成为更好的自己！