孕妇喝什么鸡脚汤营养好
【番茄胡萝卜鸡爪汤】
适用于孕妇食欲不振,清爽不油腻,开胃。还能补充大量维生素,鸡爪补筋骨,对孕妈妈和宝宝都非常有益。
材料:鸡爪8只、番茄3个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。
步骤:
鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。
将所有材料切成合适的大小。
将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
【鸡脚汤】
原材料:
新鲜鸡爪 8只、西红柿 3个、红萝卜 1个、白菜 1斤、绿豆芽 2两、圆葱 1个、芹菜圆椒 小量。
作法:
鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污,预留;
将全部原材料切割成适合通道的尺寸;
将全部原材料放进锅中,引入八分水,以火灾煲滚20分后,转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
这道滋补汤对前期的准妈妈食欲不佳十分合理,因为它清新不油腻感,并且健脾开胃,还能补充很多维他命,鸡爪补骨筋;对孕妈妈和宝宝都十分有利。
平菇瑶柱骨头汤
原材料:
猪排骨 500克、鸡爪8只(建议用新鲜鸡爪,不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下,大的就5个),瑶柱 5粒。
作法:
将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟,取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲,那样能够 防止滋补汤油腻);
平菇自来水清洗稍侵泡,瑶柱用小水泡开,撕破;
在锅中添加八分水,将全部原材料放进,以火灾烧开20分钟后,文火煲2-3钟头,调料就可以服用。
这道滋补汤是很滋补养生安胎的哦,由于优质蛋白质丰富多彩,对补骨筋实际效果很好。并且平菇含有多种多样身体需要的碳水化合物,再加味道芳香,十分好吃的。