蓝光灯的作用：
1、调节生理节律。
美国布朗大学的David在2002年发现光敏感的
视网膜神经节细胞含有的视黑素，主要负责人体的非视觉生物效应，参与生理节律的调控。视黑素受体的敏感波段在459nm～485nm，即蓝光波长段，从而严重影响人体的生理节律。
研究发现人类睡眠过程中暴露于蓝光中6.5小时，其黑视素的分泌量为暴露在绿光中的两倍。蓝光通过影响视黑素的分泌，从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等。
生理节律的紊乱对人体健康极为不利，近年来流行病学研究表明，生理节律的破坏可能是
乳腺癌和结直肠癌高发率的一个重要原因。
2、影响暗视力。
视杆细胞产生暗视力，视杆细胞的感光色素（视紫红质）吸收光量子数的峰值在498nm（蓝光波段），蓝光主要作用于视杆细胞，暗视觉敏感度依赖于视杆细胞的感光色素——视紫红质所吸收的光量子数。它的吸收可能依赖于波长，而且吸收最大峰值大约在498nm。
随年龄增长，
晶状体透光性下降，蓝光滤过增加，视杆细胞数量下降可以减少30%，导致暗视力的敏感性下降。
3、影响屈光发育。眼睛作为视觉刺激的感受器，接受的信息量除了光觉（感知亮度信息）和形觉（感知形状信息）外，还包括色觉（感知颜色信息）。
研究证实，光学离焦和形觉剥夺均可导致
眼轴增长而形成
近视。不同单色光与眼球的生长发育和屈光的变化密切相关，即长波长光聚焦在视网膜之后能促进眼球的增长形成相对近视，短波长光聚焦在视网膜之前能抑制眼球的生长产生相对远视。