哪些食物味道鲜美，祛湿开胃又健脾，家人都爱喝呢？

Question

如题所述

Answer 1

白扁豆、芡实、薏米、赤小豆、 豇豆、冬瓜、西红柿等食物味道鲜美，祛湿开胃又健脾，家人都爱喝。

Answer 2

尖椒酿肉 ，干炒蘑菇，西红柿炒鸡蛋，小酥肉。过油肉，土豆片，干锅土豆片，糖醋里脊。

Answer 3

红豆薏米粥是非常鲜美的，红豆薏米放在一起熬汤是可以达到祛湿的效果，而且要红豆还能够养胃，红豆是非常软糯香甜的，所以红豆熬制的薏米粥大家都爱喝。

Answer 4

天气越来越热了，南方地区空气非常湿，还特别的炎热，真是觉得的身上不清新，人看上去也无精打采，胃口也越来越不好了，这种几乎都是体内的湿气搞的鬼，因此我们首先要把体内的湿气排掉，人看见才清新。提到祛湿气，大家首先想到的就是小红豆再加上薏仁米一起泡水喝，可是很多人都不喜爱那个味道，其实有很多其它的食材全是有利于排除体内湿气的，例如地瓜、黑豆、黑米，也有草鱼这些，今日分享给大家的便是鲫鱼豆腐汤，天气炎热需多喝此汤，味儿十分美味，去湿气健脾开胃又健脾胃，家人都喜欢。

【菜式】：鲫鱼豆腐汤

1、把鲫鱼的鱼鳞也有肚子的内脏器官，内脏都扣除，还有鱼肚子里面有一层黑乎乎的膜也需要除掉，然后放到冷水里边清洗干净，水豆腐切成块的，姜片切成块状、大葱也清洗干净，切割成圆圈。2、走红直接把锅放进去热一下，然后下油进来，把生姜片也放进锅里面炒两下。3、并把草鱼放进锅里面，转为文火慢慢地煎，一面煎好了之后，翻个面，小心点不要把鱼片给煎破了，维持鱼肉的完好性。4、直到把草鱼的两面都煎熟透以后，大家倒适量沸水到锅里面，倒入的沸水类似刚未过草鱼就行了，转为走红，把烧开。

5、直到开烧开了之后，我们把切好的军用被子倒入锅里面，让豆腐都浸到料汁里面去。6、渐渐地文火咕噜它，你看到的料汁慢慢地成了乳白色。7、此刻大家倒一勺子的米酒到锅里面。8、随后撒适量食用盐放进锅里面，尝一下料汁的咸度，如果可以的话就不用放盐了，鱼头汤或是清淡一点较为好吃，最终然后把切好的葱段撒到上边，把火给关闭。9、把火关闭以后，大家小心点把鲫鱼豆腐汤倒入一个碗里边，上边再撒上一点京葱，这道鲫鱼豆腐汤就完成了，孕妇喝非常的好，能够通乳。