怎么办，我发现我越来越敏感了，总是会因为别人的一句话，一个动作，一个眼神而心神不宁，会觉得自己很差劲，我到底该怎么办啊，我真的不知道
我知道，我也经常这样对自己说，但是真正遇到时，我就会不知所措会很慌，根本思考不了我要怎样
追答例如什么事呢
会让你那么紧张
追问比如别人说我，比如被批评了，比如要我去做我排斥的事情，比如背别人过分地辱骂
追答如果是正确的批评，那我们就要坦然接受，人家批评你了，说明你受到关注，别人想拉你一把，这样的批评不值得我们压抑。但如果是那些恶意的批评，说三道四，甚至是侮辱我们人格的，那我们就没必要忍受，而是直接反驳，凭什么我好好一个人被你辱骂？你有什么资格骂？所以遇到这种情况就一定要鼓起勇气让对方知道自己不是好惹的。
追问然后会起争吵的，然后，我总是争不过，很委屈的一个
追答其实有些背后说你的，往往这些人并没有胆，有胆也不会背后说人了，对于这种人，咱们知道就好，也不用过于生气，咱们自己没做亏心事就好，管他说什么呢！所以那些小人我们笑笑就过去了，我们用自己的行动告诉他们，到底我是怎样的人。
要记得，人在做，天在看
追问他们有的人说我做作，有的人说我傻，还有人骂过我心机婊，可是我都不知道我到底做什么了让他这样骂我，我解释他又不听
追答他？能冒昧问一句是谁吗
追问一个人
追答你是怎么知道这些骂你的话的呢
追问我们学生会的一个人，
他在我qq上骂我了啊
我有同学看不过去了，用我的qq说了他，他就这样骂了
然后说我不要脸
追答然后你们就闹僵了？
他怎么骂你？你之前有跟他发生矛盾吗？仔细想想
追问之前因为学生会的事我受了打击，那段时间情绪很不稳定，然后有一次晚上我找了编辑部一位学姐了解情况，那时候我也不知道我是怎么想的，反正就是想弄清楚情况，后来这件事被在做交换生的部长知道了，骂了那个骂我的人，后来就他就让我不要打扰编辑部的成员了（在qq上）然后我一个同学登我的号时就说了他里面有我的朋友，凭什么不让我再去找他们了，你被骂是你骗他让她误会才会这样，你凭什么都怪她？后来就。。。
拜拜，明天再聊吧
可是我有很多缺点，被很多人否定过
追答我说你你怎么那么迂腐，谁人背后不说人，谁人背后不被人说，为什么那么在意呢！你吃别人的了，还是和别人的了。是别人养活你吗？管外人怎么说，你就是你，父母生养你，不是让你在乎别人的，你是最好的，走自己的路，让别人说呗！又掉不了肉，外人又不是你亲人，干嘛那么在意！
可是我做不到，我也因为焦虑症的问题休学了
其实你很优秀，只是想的比较多而已
追问是吗？我是很爱胡思乱想，一想就会控制不了自己的情绪了
追答我以前也这样，只不过慢慢的心大了，也就不想了
控制不了自己的情绪，是因为心里压的事情太多
追问对的，我有委屈喜欢自己默默的哭，哭着哭着就忘了，然后下次不开心想起来了接着哭
追答姐姐，咱不要哭好吗，就要发泄，你可以来这里向我发泄
我照单全收，反正我们又不认识，不存在泄露隐私什么的
追问我没有发泄的喜欢，别人经常觉得我不开心的点很乖，觉得我想的太多了，于是我就喜欢一个人承受了
追答会生病的
抑郁症这类的
为什么要在意别人呢
别人认为你很乖，那是你的真实性格吗，不是的，那只是你压抑性格下的伪装，带着面具很不爽的
追问我也不知道为什么要在意别人的感受
对啊，我也不知道真实的我到底是开朗的还是胆小懦弱的
追答压抑时间长了，一些怪癖的病，比如，抑郁症，精神分裂这些的，很不好
追问额，好可怕，真的吗？你怎么知道的
追答要学会发泄，我比较喜欢玩战争游戏，心情不好了就去玩两把，发泄一下，你可以选择一种你喜欢的，心情不好了就去
追问妈妈不让我玩，而且一个女孩子玩这个不好吧？我也怕了我会上瘾的
追答我因为以前跟你类似，现在变得很内向，不喜欢说话，虽然比不上自闭症，也比它好不了哪去
选择你喜欢的事情，生气了就去做这件事情
比如说练字，生气了就不停的写，直到不生气了为止，建议，打个比方
追问练字？我记得我之前练着练着觉得不好，直接把书都丢了
追答我只是打个比方
追问哈哈，好吧
追答妹子你总得有爱好吧
追问爱好？
追答对
追问没发现，你怎么知道我是妹子啊
追答你说你是女生，玩游戏上瘾了不好
来个互相关注吧，以后有问题互相解决吧
追问嗯嗯好的
追答拜拜
追问拜拜
追答晚安，好好休息
追问会的，要加 qq吗？
追答1480221934我的q要加你就加吧
追问嗯嗯，我叫霖霖，你呢？
等我明天登qq了加吧
追答叫我九久盆友都这么叫的，你想怎么叫随你
很多人这样说过，我也这样告诉过自己，可是就是做不到
追答你就当没听到，左耳进右耳出吧
追问可是有些人很过分，总是喜欢评价别人，喜欢骂人
追答别人的想法跟你没有关系，做好你自己就好了呀
追问我不知道，我自己也因为心理问题不得不休学了，而且是被学校逼着休学
追答天哪
追问嗯？
追答你的内心有个大钩子，总想抓住别人，总在意别人的感受与评价。得到了别人的认可，你才会觉得自己有价值。本身，你有一种很强的无价值感。你不能接受自己的自发情感，头脑思维与身体感受割裂得太深。头脑总在回避与隔阂一些负面的感受，自己为自己筑了一个完美而坚固的城堡。 实际上，到了你这种程度，心理问题已经比较严重了。那些议论与骂你的人是你内心中长期被隔离的负面感受，你把它们外化成为外在的现实。建议及早求治，不要再逃避了。
追问我有找过心理医生，但是他们说我是压力太大了，在学校我情绪激动就会出现一些状况，把大家都吓得要死
追答放松放松，去旅游吧
追问妈妈不让我去，她希望哟在家复习功课，而且家里条件不是很好，没有这个资本
我
追答那你好歹出去走走，静静心
找人发泄发泄，倾诉倾诉
追问我现在天天在家里
我没有倾诉的习惯，我喜欢一个人静静的哭
追答去唱K吧
追问我有下载全民k歌的
追答那到湖边或者海边大哭一场吧
追问我们这边没有海，只有河，还好多人
追答……
反正你需要发泄
追问哭吧