1、面部的清洁很重要。因为早上洗脸是清除一整夜面板的代谢产物。所以我们要清洗两次。第一次用温水，溼水和洗面奶可以很有效的帮助我们清除脸上的油脂。第二次用冷水洗，冷水可以帮助我们收缩毛孔。而且，一溼一冷，可以有效的改善毛孔粗大。
2、补水很重要。这个是控制出油的关键。只有把脸部的水油平衡调理到最佳状态，才能真正的告别油光。所以我们要积极的改善面板水油分泌的状况，选择控油产品的时候，除了要有控油效果外，还需要产品有保溼，锁水的效果。
3、不要让油脂停留在脸上。如果，脸部长时间出油的话，很容易会让毛孔不畅，从而毛孔变粗，平时，可以偶尔用吸油纸擦一下脸上的油脂。
4、随时随地进行面板补水。常在空调下工作的人，面板很容易变得干燥，所以我们要适时地为面板补充水分。现在有那种保溼喷雾，很方便，可以在脸上油脂去掉的时候，进行保溼喷雾，让面板喝水。
夜晚控油的重点：
1、和早上一样，清洁是很重要的。同样可以采用一溼一冷的洗脸法，还有特别的是，T字部位要特别清理干净。这样可以保证毛孔通畅，从而让油脂和其他代谢产物及时地排出。
2、进行深度补水，白天用喷雾只能缓解面板缺水的暂时性，到了晚上，我们可以用敷一点补水面膜。这样坚持一段时间后，出油状况就能得到很好的改善。
3、定期的角质清除，及时，定期的清除老废角质，可以保持面板呼吸的通畅，否则脱落的表皮细胞和油脂融合在一起而堵塞毛孔的话，会引起痘痘或黑头等面板问题。
调查显示，男士控油效果好的护肤品不讲求细腻 *** ，需求主要集中在男士控油和清洁，避免滋生青春痘和面板伤口发炎。男士控油效果好的护肤品，各大品牌男性洗面奶瞄准市场需求，大肆宣扬控油洁肤的功效。而这些市场上的护肤品含有的急剧清洁力的清洁剂来清洁面板，清洁剂的破坏性可想而知对面板的伤害是多么严重。所以不能盲目的选择护肤品。
脸上的油像天然油田一样，源源涌出。
台大医院面板部主治医师蔡呈芳指出，温度的确和面板油脂分泌有关，温度每上升摄氏1度，面板排油量就增加10％；而且夏天还伴随出汗，又油又水的状态，让脸看起来最为油光满面。
影响面板油脂分泌的因素还有荷尔蒙。男性荷尔蒙中的二氢睾固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性的面板比女性油。
一般人以为吃了高油、高糖食物会让脸上冒油更严重，但蔡呈芳医师表示，并没有科学证据证实食物会让脸出油。
面板科医师会怎么做？
如果你因为面板出油，去找面板科医师，目前有两种方法可以帮你，第一种方法就是抑制皮脂细胞的分泌，常用的有维他命A酸。
另一种，是直接从影响皮脂分泌的荷尔蒙下手，就是新增女性荷尔蒙或是抑制男性荷尔蒙，如前一阵子有些女艺人吃了治疗青春痘的药后，胸部涨大，就和吃荷尔蒙有关。
但很多面板科医师非常反对施行这种治疗，认为不必为了面板出油问题去影响全身的荷尔蒙，「简单的问题简单解决，」王贞乃医师强调。
如果病人是因为月经失调，导致面板出油，才可以使用荷尔蒙治疗，蔡呈芳医师认为。
天然的「保溼因子」
其实，面板出油并非一无是处。如果你属于油性面板，那么恭喜你，虽然现在面板油汪汪，容易堆积在毛囊口造成阻塞，易长痤疮，但年纪大了之后，却让你比别人青春美丽。
面板科主治医师王贞乃表示，面板分泌的油脂是天然的保养品，油性面板有了油脂的滋润，会比干性面板的人老得慢。
然而眼前的困扰，亟需解决。不少人觉得夏天油腻腻的面板苦不堪言。更多人怕出油过多，形成青春痘。
油性面板的保养方法并不是把油脂全部洗干净，而是「控制」油脂。
正确控油观
怎样才能向「油光」说不，正确控油呢？
■清洁：中午多洗一次脸
在中午休息时间，抽个空洗一次脸，是最简单、便宜的控油方法，王贞乃医师说。
洗脸的方法是，用冷水以油性面板专用的洗面乳洗T字部位（额头、鼻梁到下巴），冲洗时自然会带到其他部位，不必特别 *** 脸颊，因为那只会让脸颊变得干燥，只需轻轻把灰尘、油脂带走，在一分钟内冲水。
有化妆习惯的人，可以多放一份卸妆和化妆品在公司。反正脸上出油，妆也花了，可以趁中午整理一次。
没办法洗脸时，吸油面纸也可以帮些忙。但有些人觉得吸油面纸愈吸愈油？其实不是，油本来就是不断地冒，还没用吸油面纸吸油前，会有重力压在脸上，当重力消失，油就会再次填补。
■保养：只需在眼睛周围擦乳液
洗完脸后，不需在脸上抹上任何保养品，以减少阻塞的机会，只需在容易干燥的眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸，无法洗净所有的油脂，所剩的一点油脂就当作「天然保溼因子」。
但白天一定要擦防晒乳液，而且勿忘眼睛周围。
需要用控油保养产品吗？
蔡呈芳医师表示，控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是在出油的，如果你使用控油产品后，觉得脸部比较干爽，还是可以使用。
■化妆：选择不含油的粉底
如何不容易脱妆？首先就要选择不含油的粉底，让你的脸不会泛油光。如有重要场合，蔡呈芳医师建议，可以擦上化妆水后，用冰毛巾稍微按压脸部后再上妆，这样可以让脸部的温度降低，让妆停留得久一点。补妆时先用吸油面纸或面纸吸掉多余的油脂，在用干溼两用的粉饼或蜜粉补妆。
要和油光满面说拜拜，清爽无负担过一夏，还是要靠正确观念和切实执行。
脸上所谓的“油”，其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里，皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关，因为晚上睡着后人的体温会比白天偏高一点，所以早上起床后为什么脸上会有油。
其次，油脂分泌还跟激素有关，此外油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系，出油比较多的人可以在早晚两次洗脸外，中午多洗一次脸,别吃太多肥腻东西,别熬夜。
1，过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重
2，注意保溼，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分
3，有抽菸，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致面板出油速度加快 另外，注意下好的清洁试也是不错的控油方法：
在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净，这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性.；然后再充分的用水把脸部打溼，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净点了），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！我用这个方法洗脸，再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦！相信吗？试试看吧！
推荐给你这一套DIY有效彻底控油绝活吧：
柠檬蜜+冰水紧肤+控油中药粉（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及适量控油药粉混合后当面膜敷上，中药能将坏死细胞去除，促进面部血液回圈，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，蜜糖则能润滑面板，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液回圈，使肌肤回复光亮。
可能有点内分泌失调，建议看看中医调理一下
在睡前用洗面奶彻底清洗面部，早晨可以用淘米水洗脸，淘米水必须是第二次淘米的水，这样对早上出油很有帮助
满意请采纳
用tjoy的毛孔清透（滋养配方）
洗的干净又增白 不紧绷
平时在办公地点带上补水的东西（喷露和avon的保溼凝露）
觉得面板出油的时候先用溼巾擦去t区的油，然后喷上喷露再擦上保溼凝露（出油的面板就更要注意补水来调节面板）
擦脸油用露或者乳，一定不要用霜
建议用旁氏的美白润肤乳早晚的（早晚的一定要分开
你的面板是油性的！我的也一样 没办法解决 看去买点去油的东西涂下
早上起床的第一件事就是洗脸啊 有时候起了但是还想赖在床上 不想立马就去洗脸 我就会先用纸巾擦脸 不想把油占到被子上
- - 很难。晚上是面板自我修复的时间，早上起床呈现的状态这是很难改变的。除非你的肤质改变，变成中性或者偏干性面板。没啥不好意思的，结婚了的人还不是每天早上一睁开眼就看到对方。要真的喜欢就会喜欢所有，包括你不美丽的时候。何况出油也不算很尴尬的状况哈。要真的在乎就早上尽量早些醒吧，趁著男朋友没醒的时候擦干净。 - -