谷维素里还有一些少量的类似激素的东西~吃了人会发胖~我以前吃过大概2年多~所以你最好慎用~
维生素C 维生素C能增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利牙齿和牙龈，防止白内障的发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。此外，维生素C还可治疗感冒和延缓衰老。富含维生素C的食物有：花椰菜、青椒、柚子、甜瓜等。每人每天的维生素C的摄取量为200至300毫克。
维生素B6 维生素B6是人体不可缺少的营养成分，对提高免疫力有好处，还能防止皮肤癌和膀胱癌。此外，它还可防止肾结石，对失眠有治疗作用。富含维生素B6的食物有：鸡肉、鱼类、动物肝脏、土豆、葵花子等。不过，每天摄取维生素B6不得超过50毫克，否则容易引起中毒。
维生素E 维生素E能降低胆固醇，防止血小板在动脉里集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素C的食物有：杏仁、花生、核桃、绿色蔬菜等。
谷维素片
日本将谷维素应用于食品己有20多年历史。1987年7月日本33家食品企业聚会研讨健康食品的发展，并于次年2月再次开会，会后达成共识的功能食品原料有35种，谷维素列为第15种，其主要功能为抗氧化、抗衰老。1991年，日本功能性食品联络会公布的关于功能性素材开发现状的报告，谷维素列入第七类。1994年，日本卫生学会发布的食品添加剂基准规格，谷维素列入抗氧化剂等。
[适应症] 神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
理论上讲这些东西都有助于延缓衰老和调整失眠的情况~
但是维生素类的药物需要忌口的特别的多~
而且~现在的药物纯度都不够~长期食用对身体也不好~
各种药物还是尽量避开一些时间食用~
建议你有时间还是去医院咨询下医生~
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