市面上的冰淇淋主要有4大类，牛乳类、巧克力类、冰块类、豆类，不同种类的冰淇淋热量差别巨大，即使是同种类别的，热量差别也不小。一般冰块类的每100克所含的热量在80大卡左右，牛乳类和豆类的在100~200大卡之间，热量最高的是巧克力类的，单位热量高达300大卡。
因为这些冰淇淋的大小不一样，我们每次吃的时候，基本都是吃一整支，它们每一支的热量是多少呢？下面我整理了一份图表，表中的数字就是它们每一支的热量，单位是大卡。
【低糖版绿色心情】
低糖版的绿色心情总体是比较健康的，因为它的含糖量很少，一支只有2.5克，主要成分是绿豆，脂肪含量少，一支的热量是88大卡。
【和路雪豆乳雪糕】
这款和路雪轻优豆乳雪糕的蛋白质含量很高，一支含有5.5克，蛋白质的含量相当于2/3盒的牛奶，含糖量也是偏低的，豆乳味浓郁，还有点黑芝麻汤圆的味道。
【可爱多喜茶黑糖波波】
本以为冰淇淋与奶茶的结合热量会很高，但这款黑糖波波冰淇淋，一杯是75克，热量只有104大卡，里面添加了珍珠，就像在吃珍珠奶茶。
【老中街冰棍】
老冰棍的热量在这些雪糕中是最低的，一支的热量是56大卡，但含糖量并不低，尽量不要与其它高升糖的食物一起吃。