如何度过更年期啊？

Question

如何度过更年期啊？

Answer 1

想顺利度过更年期，首先要全面了解更年期，多数人通过调整饮食、规律生活、养成健康的生活方式等基础治疗方式便可顺利度过，还有三分之一症状较为明显的女性需要在自我调整的基础上配合药物辅助治疗来度过更年期。

Answer 2

日常生活中简便的，也是专业的方法会，是使用美国鲁舒娅来治愈改善症状，效果的还不错！不过现在在国内好像不容易买到，而且也贵，此外可以从以下几方面入手： 1、当感到心情烦躁，爱胡思乱想的时候就躺下来吧，躺在床上，并把脚抬起来靠在墙壁上呆5～10分钟，使自己静下来。 2、身体循环系统不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性，可以抽出一点时间，在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路，建议每天进行20分钟，可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。本回答被提问者采纳

Answer 3

调节心情，多锻炼身体，少吃高热量食品和酒，喝一些静心口服液。