我很喜欢唱歌,但唱久了脖子会很难受,感觉很放不开,有什么办法吗?

音乐,我的朋友

唱歌嗓子难受、疼、放不开,可能是用嗓方法的问题导致的。
对于流行唱法,每个人用嗓的位置都不一样,怎样唱的自然、好听,能完美的诠释歌曲就是流行唱法的标准,于是很多人就用口腔调节音色,这样嗓子就要承受所有歌曲的力量,也就是说,发力的位置在嗓子,唱高音时,如果嗓子总是很紧,唱唱就会觉得嗓子很累、很疼,因为甲壮骨和舌骨互相挤压之后,两个软骨自然会疼痛、疲劳,唱时间长了,自然就疼。建议你多用气息调节,把气息吸的深入,少用整个脖子周围的肌肉。
下面是一些小建议,希望能对你有所帮助。
1、尽量少吃有明显刺激性的食物。特辣、特咸对嗓子的保护都没有好处。
2、多喝开水,在练声时不要喝别的甜的。
3、喜欢吃坚果类的食物,练声前唱歌前不要吃。
4、练肺活量倒可以多运动,但运动时声带充血不适合练声,所以别在运动时和运动后练声。
5、多睡眠,这样很养嗓子,但别给懒惰找到合理的借口。
6、平时说话别声音太大,这样容易让声带肿胀充血。
7、少喝酒,酒喝多了,等酒醒后你会有明显的感觉,嗓子特紧。
8、保护好身体,别感冒,如果感冒是从嗓子开始发炎,不但好起来时间很长,而且好了以后还可能伴随咽炎、扁桃体炎、淋巴炎。

另外,也可能是气不够,所以要积极练气。
(怎样喊嗓练声)
未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

  (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

  (二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:

A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习:“吸提”同 前。在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

  (三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

  (四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:

A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。

经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-06-26
估计你是用嗓子发音的,应该用肺发音
第2个回答  2013-06-26
你应该唱调不高的```
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