人体必需的微量元素有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 铁：是血红蛋白的组成部分，参与氧气的运输。
2. 铜：对免疫系统有重要作用，同时参与铁的吸收和代谢。
3. 锌：对促进生长发育、提高免疫力以及细胞分裂至关重要。
4. 钴：是维生素B12的一个组成部分，对红细胞的形成有重要作用。
5. 锰：参与骨骼的形成和多种酶的活性，对生殖健康也有影响。
6. 铬：对维持正常的血糖水平有作用，与胰岛素一同发挥作用。
7. 硒：具有抗氧化功能，有助于防止细胞损伤，对免疫系统和甲状腺功能也很重要。
8. 碘：是甲状腺激素的组成部分，对调节身体的新陈代谢和能量产生至关重要。
9. 镍：尽管关于镍的作用尚不完全明确，但它似乎与骨骼健康和细胞膜的稳定性有关。
10. 氟：对维护牙齿和骨骼的健康至关重要。
11. 钼：是某些酶的重要组成部分，这些酶参与脂肪和碳水化合物的代谢。
12. 钒：在人体中的作用尚不十分清楚，但它可能与调节血糖和胆固醇有关。
13. 锡：在人体中的作用不是很明确，但可能与骨骼和心血管健康有关。
14. 硅：对骨骼和结缔组织的形成很重要。
15. 锶：与钙相似，对骨骼健康很重要。
16. 硼：对骨骼健康、代谢和神经系统功能都有益。
17. 铷：在人体中的作用尚不十分清楚，但它可能与维持正常的细胞功能有关。
18. 砷：尽管通常被视为有毒，但在极少量下，它可能是人体所必需的。