为什么我会觉得自己很没用呢？

Question

如题所述

Answer 1

您好，我理解你现在可能正经历着一些困扰和自我怀疑。首先，我想告诉你，每个人都有自己的价值和能力，你也不例外。你可能会觉得自己没用，这可能是由于以下几个原因：

1. 自我评价过低：我们往往会过于严格地评价自己，忽视了自己的优点和成就。试着列出一张清单，写下你的优点、你的成就和你的技能，这可能会帮助你看到自己的价值。

2. 高期待值：我们往往会给自己设定过高的期待，当达不到这些期待时，就会感到挫败和无用。试着调整你的期待值，让它们更符合你的实际情况。

3. 社会比较：我们常常会将自己与他人进行比较，如果你总是将自己与那些比你更成功的人进行比较，那么你可能会觉得自己很没用。试着将你的比较对象改为那些与你处于同一水平的人，或者那些正在努力提升自己的人。

4. 缺乏自信：缺乏自信可能会导致你觉得自己没用。你可以通过学习新的技能、接受新的挑战或者寻求专业的心理咨询来提升你的自信心。

5. 压力过大：过度的压力可能会让你觉得自己无法应对生活的挑战，从而产生无用的感觉。试着找到一种可以释放压力的方式，如运动、冥想或者艺术创作。

记住，每个人都有自己的价值和能力，你也不例外。你可能需要一些时间来发现和欣赏自己的优点和成就。如果你的情绪持续低落，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。

Answer 2

出现这种情况肯定是你考虑多了，个人觉得还是和你的性格有很大的关系，生活中当自己特别的敏感或者是不是特别自信的时候，就会有这种感觉。

这种感觉其实并不是特别的好，会对自己的生活产生很大的困扰，个人觉得还是应该要调整好自己的心态，让自己的心态变得特别乐观一些，变得特别自信一些，变得特别阳光一些，相信自己肯定不会有这样的感觉了。