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吃什么蔬菜好
如题所述
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推荐答案 2024-01-19
1、一般地,油菜、生菜、菠菜、菜心绿色叶菜营养价值最高,红黄色蔬菜如西红柿、胡萝卜、南瓜等营养价值也很高。
2、一句简单的概括是“蔬菜颜色越深,则越有营养”。需要提醒的是,木耳、蘑菇等食用菌,以及海带、紫菜、裙带菜等海藻也是蔬菜,且营养价值不低。
3、蔬菜含能量极少,每日摄入多多益善。
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现在
吃什么蔬菜好
答:
1、春季(农历一至三月)蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、
菠菜
、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。2、夏季(农历四至六月)蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、
茭白
、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿...
这个季节
吃什么
菜好呢?
答:
吃菜也要讲究季节,各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。下面列出的是各月的旺产蔬菜。1月:青菜、卷心菜、
菠菜
、芹菜、
萝卜
、慈菇等 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月:青菜、卷心菜、莴笋...
现在这个季节
吃什么蔬菜好
答:
平性食物有大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡
萝卜
、洋葱、黑木耳和鸡蛋等。凉性食物有荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子和苹果等。寒性食物包括小米、绿豆、
海带
、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉和西瓜等。这些信息来源于央视网,强调按时食用不同季节的时令蔬菜...
夏季天气适合
吃什么蔬菜
答:
14、那么夏天吃什么菜好呢?下面就让我告诉你夏天吃什么菜好,欢迎参阅 夏季
吃什么蔬菜好
1 西红柿 西红柿里富含维生素,含有的番茄红素能抵抗太阳辐射抗氧化减慢肌肤的衰老,修复肌肤问题,夏季多吃西红柿能清胃健脾 清热 祛毒,要注意。15、夏天天气炎热,多吃黄瓜好,黄瓜甘寒多汁,能清热生津解渴,...
吃什么蔬菜好
答:
1、一般地,油菜、生菜、菠菜、菜心绿色叶菜营养价值最高,红黄色
蔬菜
如西红柿、胡萝卜、南瓜等营养价值也很高。2、一句简单的概括是“蔬菜颜色越深,则越有营养”。需要提醒的是,木耳、蘑菇等食用菌,以及海带、紫菜、裙带菜等海藻也是蔬菜,且营养价值不低。3、蔬菜含能量极少,每日摄入多多益善。
春天
吃什么蔬菜
最好?
答:
1、菠菜:菠菜是春天的主要
蔬菜
品种之一。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。2、春笋:立春后采挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王...
夏天
吃什么蔬菜好
?
答:
夏季
蔬菜
有:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、番茄(洋柿子)、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱。水果有:西瓜、杏、桑椹、桃子、李子、油桃、猕猴桃。
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