第1个回答 2019-01-17
别想太多,每件事都会有它该有
结局
!任何人都改变不了的!
可能现在工作或
生活的节奏
不断加快给你带来极大的
精神压力
，感觉
心理
烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好
锻炼身体
的时间，经常散散心，放松绷紧的
神经
，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或
好朋友
倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己
身心
愉快。
你平时应该多
听音乐
，让优美的乐曲来化解
精神
的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能
使人
的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉
着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，
同时
也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地
面对现实
，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，
经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!