有谁知道身体各部的长度与身高的比例或计算公式

Question

如题所述

Answer 1

1. 身体各部分理想比例：
手臂曲线：（身高 x 0.16）cm
上围曲线：（身高 x 0.53）cm
下围曲线：（身高 x 0.45）cm
腰部曲线：（身高 x 0.37）cm
臀部曲线：（身高 x 0.55）cm
大腿曲线：（身高 x 0.32）cm
小腿曲线：标准曲线为28-34cm
足踝关节：标准曲线为18-22cm
2. 最佳腰臀比例：
使用卷尺测量腰围和臀围（臀部最宽的部分）。然后，用腰围除以臀围得到腰臀比例。例如，对于女性，若腰围为38英寸，臀围为46英寸（1英寸=2.54cm），腰臀比例为38/46=0.82。理想的腰臀比例最小值尚未确定，但最大值已得到专家认可。知名人物如玛丽莲·梦露、戴安娜王妃、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥都保持着接近0.7的完美腰臀比例。女性理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间，男性则在0.85-0.95之间。
3. 腰臀比例与过度肥胖：
计算身体质量指数（BMI）的公式是：体重（公斤）/ 身高（米）的平方。BMI值在18.5-25之间，健康风险最低；25-30之间，健康问题随体重增加而增加；30以上，则属于健康高危人群。
4. 胸围、腰围、臀围：
女性最完美的三围比例为3:2:3。曲线美是女性形体美的关键。我国健美专家提出了一套计算标准三围的方法：胸围=身高（cm）x 0.535，腰围=身高（cm）x 0.365，臀围=身高（cm）x 0.565。实际指数与标准值±3cm内均属标准。小于5cm表示过瘦，大于5cm表示过胖。专业模特的三围标准与常规标准有所不同。一般女性三围比例为胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小2-3cm。通过健美运动可以矫正不协调的围度，促进三围的协调发展，防止比例失衡，并使肌肉和脂肪分布均匀，有助于整体健美。