吃黑米粥胃不舒服

Question

如题所述

Answer 1

黑米和黑豆营养丰富，但是所含的植物纤维比较粗，也比较硬，所以，胃功能弱的人吃了会感到不舒服。
这一类的食物，一次不适宜多吃，而且吃的时候要注意细嚼慢咽，充分咀嚼后才吞下去。
又或者磨碎了再煮成米糊、豆浆来吃，就可以既吃到丰富的营养，又不加重胃的负担。
祝您健康！