夏季天气炎热，闷热的天气会让人感觉到很烦躁，在这种天气下也很容易导致人出现中暑的症状。所以，夏季做好防暑工作是很有必要的。而夏季防暑最主要的就是要保证机体水分充足并且不要让机体处于太过闷热的环境下。
夏季气候炎热，以下防暑小技巧可以作为参考哦：
1、多喝水，多吃含水丰富的蔬菜瓜果在炎热的夏季，由于气温比较高，人体出汗也比较多，这就会导致机体水分的丧失严重，如果在这种环境下机体得不到足够水分的补充就会让机体出现缺水的症状，从而加重闷热难受的感觉，同时也会让人更容易出现难受的症状。
所以，夏季一定要多为机体补充水分，而补充水分最好的办法就是多喝温开水，早上起床就应该喝一杯200毫升左右的温开水，并且在平常时候也牙不定时的随时喝水，保证每天的喝水量达到1700毫升甚至更多一些。不仅如此，在多喝水的基础上也要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
夏季，尤其经常待在在室内工作的人，一定要控制好室内温度。可以用空调，也可以用电风扇来降低室内气温。让室内气温保持在26度左右就比较合适，不能太低，否则会造成室内外温差过大，让机体在高低温度的反差下很难适应，反而引起机体的不适。
夏季一天中温度最高的时间段在下午2-4点左右，这段时间不仅是气温最高的时候同时也是紫外线强烈的时间，所以为了让自己不被炎热的天气和强烈的紫外线伤到，应该避免在这段时间外出。
总的来说，夏季是一年四季中最炎热的天气，特别针对体质火旺的人来说，在这段时间更是感觉难受，为了让自己能够比较舒爽的度过这段时间，大家可以参考以上防暑小妙招。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-12
及时补充水分，吃的食物不应该过于清淡，另外在室外的时候戴一个遮阳帽，效果是很好的。
第2个回答 2020-06-12
夏天确实是很热的天气，出门需要戴好帽子，或者撑伞，可以带上小风扇，出门可以选择没那么大太阳的时候，做好防晒工作。
第3个回答 2020-06-12
喝绿豆汤可以解暑，还有就是喝冰镇饮料，开空调。
第4个回答 2021-05-17
夏季炎热，教你几个防暑小技巧，看完立马告诉所有人，越早越好
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