维生素c和维生素E的作用及功能，能与其他维生素一起吃吗？例如维生D...

Question

如题所述

Answer 1

可以一起吃。维生素E和维生素C都是身体必不可少的一种元素。维生素E有抗氧化功能，能够起到美容养颜，去除色斑，除纹抗皱，延缓衰老等功效。还是抗癌、防癌的保健品，能够增加细胞活性，预防癌细胞癌变。
对于男性朋友来说，还能提高精子活力，有效改善少弱精子症。维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

维生素C主要生理功能

　　1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
　　2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
　　5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
　　6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。专家认为，最应补充维生素C的有以下7类人。
　　一、容易疲倦的人以及在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有毒气体的危害。
　　二、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。
　　三、从事剧烈运动和高强力劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
　　四、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
　　五、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
　　六、长期服药的人。服用阿斯匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
　　七、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。维生素E的一般作用
　　维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
　　提高维生素A的作用；
　　维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒能提高维生素E的效力。

维生素E的效用
　　延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
　　供给体内氧气，使您更有耐久力；
　　和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
　　防止血液凝固；
　　减轻疲劳；
　　是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
　　加速灼伤的康复；
　　有利尿剂的作用，可以降低血压；
　　防止流产；
　　有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
　　降低患缺血性心脏病的机会。本回答被网友采纳

Answer 3

一、维生素C是水溶性的，其功能：1、 抗氧化2、 制造胶原3、 加速伤口愈合4、 帮助铁质吸收5、 增强免疫力6、 防癌二、维生素E是脂溶性的，其功能：1、 抗氧化、抗老化2、 消除自由基3、 加速伤口愈合4、 预防心血管疾病5、 促进红血球稳定与完整6、 维持神经、肌肉健康。 这些都是保健食品，但也要因人而异，不同的人，生理特点不一样，对各种营养素的需求量也不一样，要在专业人员的指导下进行补充。

Answer 4

维生素C和E都是都是对皮肤营养和保养起很好的作用的当然是可以吃的！维生素就是营养素，就像是我们日常吃的食物

Answer 5

互助：Va受Ve的保护，维生素A防止Vc的氧化，维生素B6和钙可以减少Vc过量的副作用。维生素D帮助钙的吸收，VE使A.B.C免于氧化，维生素C可以强化VE的效果