益生菌有粉末剂，胶囊，口服液、片剂等不同形态的，对于儿童来说一般服用粉末冲剂的比较多。益生菌简单理解就是有利于人体的细菌，通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。如果儿童本身身体正常的话，不建议家长给儿童额外补充益生菌。如果是孩子身体出现异样，比如腹泻，免疫力低下，消化不了，不耐乳糖等情况，一定要去医院听从医生的建议合理服用益生菌，而不要自己盲目服用。
第一，益生菌有很多不同的种类，其作用各不相同；
第二，目前市场上的品牌琳琅满目，益生菌的质量也良莠不齐。
很多家长根本无法很好地判断哪种益生菌是适合孩子的，而一味听信商家的宣传与介绍，往往在无知中伤害到了孩子。同时，要注意的是任何一种益生菌，都不可以让孩子进行长期的服用，长期服用很有可能会对孩子造成非常严重的伤害。
那正常情况下服用适合孩子的益生菌怎么样吃效果最好呢？
1、益生菌怕“热”，需要用温水进行冲服，最好用37摄氏度以下的凉白开或是牛奶中。
2、每次服用益生菌的量要严格按照医生的建议或是说明书上注明的量进行服用。
3、如果孩子服用了抗生素，则与抗生素服用间隔至少2小时。
4、建议饭后1个小时候以后服用效果更好。
其实有很多饮食中常见的食材也富含益生菌，比如：乳制品，奶酪、酪乳、豆豉、开心果、味噌、朝鲜泡菜、香蕉、蜂蜜、燕麦粥等等，我们应该注意在日常饮食中适当摄入益生菌，以改善肠胃的功能，以缓解便秘、消化不良等肠胃问题，而不要一味的进行药物的补充。
简单来说益生菌（Probiotics）就是一类能产生确切健康功效、改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。以健康为己任的健十小编为大家介绍宝宝适合喝益生菌吗？
益生菌中含有对人体有益的乳酸杆菌和双歧杆菌，这些也是本来就存在于人体内的有益菌。补充益生菌的形式多种多样，人体自身的调节产生、从日常食物中摄入、还有就是人为干预补充，大部分人为宝宝补充益生菌时都会选择益生菌冲剂。
我们如何选择益生菌冲剂？
首先，辨别益生菌的好坏要看益生菌的数量和活性，定值内益生菌数量越多、活性越强，就表明其效果越好。合生元益生菌冲剂每袋都含有近百亿活性益生菌，能够比较有效的帮助宝宝的身体补充益生菌。
其次，如果打算长期给孩子补充益生菌,最好给孩子使用保健食品级别的益生菌产品想给宝宝长期补充益生菌，益生菌的菌种大多都跟人体一致,宝宝可以长期服用，不仅不用担心副作用，帮助宝宝维持肠道微生态的平衡，最终帮助宝宝更健康的生长发育。
TIPS：市面上的益生菌种类繁多，但是宝爸宝妈们一定要明白，适合宝宝的才是最好的。
以上健十商城营养医学部为大家整理与提供。
本回答被网友采纳