原材料：山药、小米、水、盐
功效：山药小米粥，有助消化，同时清凉健脾，对于孕妇的食欲不振、消化不良、四肢无力都有着很好地改善作用。
做法：
1、 买好山药，在水中少泡一会，然后清洗干净，小窍门可以放一点点醋浸泡。
2、将清洗干净的山药去皮，然后切成小块丁。
3、下面就是淘米了，将小米清洗干净。
4、 锅中放入清水，点火烧开。
5、 先将小米单独放入锅中煮上5分钟左右。
6、 这时候将切成小块丁的山药也一同放入锅中，煮至粘稠米熟。
7 、根据个人口味放入适量盐调味，即可食用。
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