原材料:山药、小米、水、盐
功效:山药小米粥,有助消化,同时清凉健脾,对于孕妇的食欲不振、消化不良、四肢无力都有着很好地改善作用。
做法:
1、 买好山药,在水中少泡一会,然后清洗干净,小窍门可以放一点点醋浸泡。
2、将清洗干净的山药去皮,然后切成小块丁。
3、下面就是淘米了,将小米清洗干净。
4、 锅中放入清水,点火烧开。
5、 先将小米单独放入锅中煮上5分钟左右。
6、 这时候将切成小块丁的山药也一同放入锅中,煮至粘稠米熟。
7 、根据个人口味放入适量盐调味,即可食用。
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