• 所有问题

    • 日常可以做哪些运动帮助长高？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-01-25
    如果你是学生的话，可以在学校做一些跳绳啊打篮球之类的运动，如果是上班族没有那么多时间和场地的话，可以在自己家里买一台tallplus平时做做成长伸展运动帮助长高。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-01-25
    多做能使全身伸展的运动，如适量的在单杠上做引体向上，还有多游泳
    相似回答
    哪些运动有利于长高?答：跳绳调高之类的运动很多人比较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高...
    做什么运动有助于长高?答：1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.�跳起摸高 ...
    做哪些动作可以长个子?答：一)慢跑 慢跑5～7分钟，做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。(二)单杠悬垂 尽量使身体放松，上肢尽量伸直，悬垂10～20秒；身体休息2～3分种，再重复一次，然后做一次负荷悬垂，负荷重5千克。经一周锻炼后，可把每次悬垂时间延长到30～40秒。(三)全力起跳练习 双脚跳跃2次，每次10...
    什么运动可以促进孩子长高?答：1.跳跃运动 促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的。例如跳绳，跳皮筋儿，踢毽子，打篮球等。此外，还可以做摸高运动，如摸篮板，枝干，高物等，可双脚跳起，单脚跳起轮流做。每一次训练应当竭尽全力，争取每一次跳得尽可能更高些。由于弹跳会影响脚的生长发育，对膝关节和踝...
    哪些运动可以长高答：做什么运动可以长首先，这三大类都可以有助于增高：第一类为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动，包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、...
    做什么运动有助于长高答：跳跃锻炼 1、悬垂摆动利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做...
    有助于长高的运动有哪些?答：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。3、伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得...
    大家正在搜
    哪些动作可以长高帮助孩子长高的运动做什么运动长高有助长高的拉伸运动促进长高的运动长高12种运动适合长高的运动有利于长高的运动长高的拉伸运动
    相关问题
    在健身房做什么运动有利于长高？
    日常生活中注意些什么可以长高
    做什么运动可以帮助长高？请给我制定一张每日计划表。要详细。谢...
    做哪些运动可以增高
    每天什么时候做运动有助于长高和瘦?
    怎么样锻炼有助于长高？
    晚上做什么运动可以促进长高？男的17岁
    平时做什么运动会影响长高