谈谈你对心理咨询的感受

Question

如题所述

Answer 1

　　1.疏导情感。很多当事人看起来是想要解决问题，实际上是需要被他人在意、尊重、理解、接纳、认可和欣赏，心理咨询师积极的关注、认知的倾听、深刻的理解、无条件的接纳可以满足当事人的这一需求，等当事人的心结打开了，心理问题便可迎刃而解，负面情绪和心身症状也就会减退。如果缺少了情感疏导，后面的工作便很难开展。

　　2.觉察和认识自己。心理咨询师就像一面镜子，帮助当事人看清自己的观念、思维和行为方式。看清自己的解释、归因、评价、推理和设想对自己情绪、身体和行为反应的影响，也帮助当事人看清客观事实和真正的了解他人。
　　3.改变应对方式，协调内外部关系。当事人形成心理问题的应对方式主要有回避、控制和对抗。和自己、他人与周围环境，甚至和自己的情感需求与心身反应形成了对立，陷入了越回避越焦虑、越控制越失控、越对抗越严重的恶性循环。心理咨询师会给当事人示范并引导当事人学会面对、倾听、理解和接纳，更好的协调内外部的关系。