怎么容易怀女宝宝，备孕要做什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

生下健康的下一代是所有父母的心愿，所以备孕也很受重视。如果婚后打算要宝宝，可以从孕前检查、饮食调整、加强锻炼、生活规律、心理调整等方面入手。
一.孕前检查
孕前检查最好在孕前3 ~ 6个月做。一旦发现问题，还来得及干预和治疗。女性孕前检查项目包括生殖系统检查、优生检查、肝功能检查、甲状腺功能检查、口腔检查、尿常规检查、妇科内分泌检查、血常规检查、心电图检查、遗传病检查、传染病检查等。对男性的孕前检查除了常规的体检项目外，还包括精液分析、精子运动试验、前列腺液检查等。
第二，饮食调整
孕前的营养供应计划也要参考平衡膳食的原则，结合孕期的生理特点，进行膳食安排。保证热量、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的供应，为怀孕积累能量，促进受精卵的正常发育。建议夫妻双方每天摄入畜肉150 ~ 200克，鸡蛋1 ~ 2个，豆制品50 ~ 150克，蔬菜500克，水果100 ~ 150克，主食400 ~ 600克，植物油40 ~ 50克，硬果食品20 ~ 50克，牛奶500毫升。另外，避免酒精饮料和各种饮料，尽量减少外出就餐。
第三，加强锻炼
适当的运动可以改善身体状况，提高卵子和精子的质量，缓解紧张情绪，改善睡眠，缓解压力，对优生优育有很大的帮助。孕期有很多运动可以选择，比如慢跑、跳绳、瑜伽、户外运动等。
第四，调整生活
调整生活节奏，避免熬夜等不良习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠；三餐定时进食，避免暴饮暴食；对于那些需要改善住房条件的人来说，有必要尽早这样做，以免对怀孕产生任何影响。
第五，调整心理状态
夫妻双方都要做好心理调整，避免压力过大。女性要消除顾虑，避免身体变形、怕痛、换工作等顾虑，尽量保持愉快的心情，做好怀孕和分娩的计划；男性也要调整好自己的心态，照顾好孕妇，做好当爸爸的心理准备，以免宝宝出生后无所适从。

Answer 2

从优生优育的角度来讲，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月就要积极备孕。备孕期间的夫妻双方，一定要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。同时，要远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品，远离宠物。积极的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。夫妻双方尽量到医院进行全面的孕前检查，如果有异常需要及时的纠正和处理

为了能够生一个健健康康的宝宝，现在很多的女性都会备孕三个月左右在怀孕，当然在备孕期间是需要做很多事情，如女性要每天是叶酸调理的身体;男性要戒烟、戒酒同时也要适当的服叶酸，下面具体来了解一下准备怀孕要做些什么
备孕需要提前3个月开始准备，女性备孕期间，每天服用叶酸片0.4毫克，以预防胎儿神经管畸形，每天坚持慢跑或者瑜伽半小时是增强身体素质。饮食上三餐规律、保证营养均衡，禁止暴饮暴食。避免劳累、熬夜、夜间保证充足的睡眠时间，每天6-8小时，同时保持一个平和的心态。男性备孕期间主要是做到戒烟，限制饮酒，夜间避免熬夜。孕前有条件的尽量夫妻双方一起到正规医院产前中心，进行孕前检查，了解夫妻双方身体健康状况，如有异常，先遵医嘱积极处理后再开始怀孕。

Answer 3

首先，女性阴道呈碱性的话，最容易生男宝宝，女性阴道呈酸性的话，生女宝宝的可能性就会更大一点。因为在碱性的状态下，男性带有y染色体的精子更容易成活，在酸性的状态下，男性的x染色体成活的几率才会更大，所以想要成功的怀上女宝宝，就要想方设法使女性的阴道环境呈酸性状态，女性可以每天用米醋清洗下体，也可以多吃一些酸性的食品，对于阴道内环境都是有一定影响。

其次，女性如果工作压力比较大，精神比较紧张，身体就容易呈酸性状态，在这种情况下，y精子就不容易存活，所以这个时候，女性更容易怀上女宝宝，生儿育女与男性和女性的身体状态都是有关系的。

最后，高温的状态下最容易怀上女宝宝，因为在高温的状态下不利于y精子成活，所以说从事飞行员、司机、文员等久坐不动的人群，由于睾丸长时间的处于高温状态，所以y精子有可能会先死掉，女性怀上女宝宝的机会就会更大。

女性想要怀上女宝宝的话，就要多了解一些科学的方法，要跟老公一起备孕，备孕期间要养成良好的饮食习惯，应该连续服用叶酸三个月以上，保证夫妻双方的身体健康，然后再使用一些小技巧，一般都能够尽快怀上女宝宝的。

Answer 4

备孕的时候，钠、▪⋅钾含量的高低，对怀上女儿是关键，从有备孕想法开始，就可以多吃一些钠、钾高的食物了，如果想吸收效果好，也可以吃送福女儿补充体内钙、镁元素，不仅能提高生女宝几率，还能提高身体免疫力呢。本回答被提问者采纳