有很多食物你不能吃来减肥。首先，你不能吃高热量和高脂肪的食物，比如烧烤、油炸、奶油和其他食物。这些食物很容易导致人体热量和脂肪的增加，导致人体脂肪在减肥过程中反弹。其次，你不能吃高糖的水果来减肥，比如西瓜、哈密瓜、橙子等。这些食物含有高糖，很容易在人体内积累糖，并通过人体内的一些酶将其转化为热量，导致人体发胖。
你不能在减肥过程中吃含有太多激素的食物，这些食物含有更多的激素。激素也是人体脂肪的因素之一。激素过多容易导致激素过量和肥胖。因此，减肥者也应该减少激素类食物的过量摄入。为了减肥而节食的女孩午餐可以选择低脂调味品蔬菜沙拉，但这是抑制食欲的反向操作。虽然沙拉富含膳食纤维，外观也很好看，但由于蛋白质和脂肪含量较低，它还不够饿。
有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋，但事实并非如此。嚼口香糖不会发热，但它的味道会使胃液蠕动，持续咀嚼的动作会加速消化系统的运转，使人食欲大增。我们都认为在减肥过程中应该多吃蔬菜和水果。事实上，如果我们不能很好地掌握水果中的糖分，很容易导致肥胖。在减肥过程中，并非所有水果都可以肆无忌惮地食用。有些水果也含有很高的热量，如榴莲、芒果、荔枝、龙眼等。尽量少吃高热量水果，每天最多吃2-3种低热量水果，如苹果和橙子。
方便面不仅方便快捷，而且味道鲜美。但是方便面脂肪含量很高，而且汤粉中含有更多的味精，所以最好少吃。渴望方便面的人可以选择不油炸的方便面，如方便面、通心粉或粉丝。
在减肥期间，饮食方面的问题是需要注意的。因为，饮食一旦不合理，就很容易造成减肥不成功。那么，减肥期间一定不能吃什么？我们大家一起去了解一下。
一、减肥期间不能吃什么？
在减肥期间，一定要合理膳食，该吃的时候就要吃，不该吃的时候就不要吃。减肥期间，一定不要吃一些油腻的食物，还有一些烧烤类的食物， 比如：肥肉，火锅，烧烤，腌制的肉类等，这些食物会导致身体的逐渐加重，不利于减肥。还有，还有一些糖分含量比较高的零食，比如：冰淇淋，蛋糕，还有一些膨化食品等食物尽量不要吃。一些碳酸饮料也尽量不要喝，因为碳酸饮料当中含有大量的糖分，这种多余的糖分得不到消耗，就容易转化成脂肪储存在体内，最后就会导致身体发胖。还有，尽量不要吃一些高热量的食物，减肥期间饮食的控制是非常重要的。如果饮食热量不能有效控制，即使你坚持做运动，我认为减肥也并不会成功。个人建议是，在减肥期间，饮食尽量要清淡。
二、减肥期间的注意事项
在减肥期间，我认为最重要的就是要管住嘴，千万不要半途而废。在减肥期间，一定不要出现暴饮暴食的情况。暴饮暴食很容易让减肥失败。还有，减肥的速度不要要求太快，有些人急于求成，但是减肥速度太快，很容易引发一系列的问题。减肥期间，饮食一定要注意营养均衡。