怎么让孩子戒掉爱吃零食不好好吃饭的习惯？

Question

如题所述

Answer 1

小孩严禁吃零食，不想吃饭问题都是因为脾胃不好造成消化不良所造成的，宝宝脾胃作用还没有发肓健全，假如喂养不当，容易出现舌苔厚发白、有口腔异味、肚胀、消化不良、食欲减退的病症，长期下去，会导致宝宝身体素质较弱，免疫力下降，影响孩子长个子，还容易生病。因此宝妈妈先要给小孩健脾养胃，改进消化功能。

防止为零食而斗争，你是否会常跟孩子说：“你老老实实把饭吃完，吃完了母亲就给你零食吃。”那样和孩子说，他听见的意思就是饭是不好吃的，得努力地吃了，吃完了才可以吃零食，在孩子的逻辑性中，后来、不容易得到的、用于作为奖励就是好东西。那样零食变成了小孩眼中的好东西，因此我们首先要防止给零食和饭中间造就那样PK的机会。

引导孩子自动控制，给予营养零食，孩子爱吃零食，就给他给予有营养的零食，父母严格把关回绝高盐、糖分高、高脂肪的零食，降低给孩子吃零食的罪恶感，我们会少点焦虑情绪，不会要想过度的操纵。毕竟在每个人心中，得不到的一直比较好的，越不给他吃反而会因为稀缺资源对零食造成痴迷。对宝宝的零食一定要精心挑选，最好是保证营养全面满足孩子不同类型的营养成分要求。相较于糖块、薯条这类不健康的零食，像营养高钙的奶酪棒就是很好的选择，每天一个口感好吃又补钙补锌。

榜样作用，假如我们在孩子面前去开一袋薯条，那么就很难说服小孩坚信不要吃高油炸工、高脂、不健康的薯条，它会也想要吃和我们一样的东西。因此要给孩子做好榜样功效，想要宝宝吃得健康，就要先从你自己开始做起。

Answer 2

可以在孩子吃零食的时候严厉的训斥他，他就知道这是不对的，以后就会好好吃饭。

Answer 3

可以把吃零食作为老实吃饭的奖励，这样孩子就会老老实实的吃饭了。

Answer 4

只不过不要给他再吃那么多了，可以一点一点的把他的量给减下来，或者和孩子约定好每天吃的量，然后和孩子一起严格遵守，让孩子心服口服。