在床上用品中,床垫是最容易受大家忽视的一个,许多人以为床垫都是一样的,甚至买回来不需要更换,一张床垫不坏就可以睡一辈子,即使破损一点也会觉得将就将就还可以继续用...事实上,人的一天有至少三分之一时间是在床上度过的,有一个舒适的睡眠对人体的身心健康都是大有裨益的,而床垫直接关乎到我们的脊椎健康问题,但是由于现阶段床就是固定的形状,每个人的睡眠姿势不尽相同,尤其是颈椎处和颈椎悬空处,经常会出现落枕和腰酸背痛等情况出现,这无疑严重影响了我们身体的健康。
对于床垫,不仅需要在买的时候好好对待,而且睡一段时间就需要换,床垫用久了容易变形发霉,长期使用变形的沾满细菌的床垫,脊椎容易受损,皮肤也可能会受影响,在这里建议每隔5-7年要进行一次更换。
一、什么样的床垫才舒服?
市场上床垫品类太多,品牌也比较多,很容易挑花了眼,不知道到底哪个床垫最好。光是去看床垫就跑了不下十几趟,也总结了一套买到合适床垫的方法和技巧,接下来就和大家分享看看。
一般说来,床垫最重要的有以下几点:
舒适度:过软或者过硬的床对身体都不好,过软意味着支撑性不足,整个身体下陷,脊柱处于变形状态;过硬的床,肩部和臀部的组织会受到挤压,容易酸疼;合适的床垫应该是软硬适中的,躺起来会有那种很轻松舒服的感觉。人的身体都有曲线,要让我们有个高质量的睡眠,最重要的是躺上去可以感觉到身体非常放松,而软硬适度的床垫有较高的舒适度,相对更符合人体工程学,贴合人体曲线,能更有效的促进睡眠。
支撑性:除了躺下来床垫软硬适中,非常舒适外,还要有足够的支撑性。如果你的床垫无论是躺、卧、还是坐着的时候,它都会下陷,无法回弹,感觉身体在发力控制自己不至于太下沉,这样的床垫长时间下来睡下来都是由人体的脊椎,臀部在发力,容易导致腰肌劳损等症状更容易频发。
抗干扰性:也就是你在床上起身、侧翻、打滚时,另一半床垫受到的影响。
0压绵材质的床垫非常环保,它可以吸收并且分散人体的压力,促进我们的深度睡眠,适合所有体型,不论胖瘦都能实现从头到脚的贴合。值得一提还有他的互不干扰性:夜晚伴侣起身、翻身都不会干扰到你的睡眠。
买床垫是一件十分重要的事情,提前做好功课,相信选到一款适合自己的床垫并非难事。如果你有购买兴趣,也可以到门店亲自体验,可以帮助你有针对性地选择适合自己的床垫。