叶酸片什么时候吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，但叶酸补充通常延缓到孕期的结束，中间不可停顿。在孕中后期宝宝DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞增加，都会使对叶酸的需要量增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完善，但孕中后期叶酸的缺乏，仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
一般叶酸的剂量需要每日补充400μg，可以满足孕妇的需要，并持续整个孕期。如果是纯天然提取的叶酸，一般200μg就能够被人体很好的吸收。孕妇在购买叶酸使用的时候，根据叶酸不同的规格来进行适当的补充，而不是盲目的使用大量的叶酸。叶酸应该首先从天然食物补充，动物的肝、肾。绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以经常吃。同时要改变烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，加强富含叶酸食物的摄入。

Answer 2

一、孕妇贫血预防

叶酸片对预防孕妇贫血有很好的效果,女性在怀孕期间,身体是需要叶酸来帮助生成红血球的,如果缺乏叶酸,孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕期间食用一些叶酸,能有效预防贫血。

二、减少新生儿出生缺陷率

对怀孕的女性而言,如果叶酸摄取量不足,则有可能导致新生儿体重下降,神经管缺陷发生率上升。所以医生们都建议女性在怀孕前就开始补充叶酸,这样可以减少新生儿先天缺陷的发生率。

三、维护乳腺健康

尽管叶酸含量与乳腺癌无关,但如果常需饮酒,不及时补充叶酸,就会增加患乳腺癌的机率。因此,在女性中适当补充叶酸,能更好地保护乳腺健康,尤其是经常需要饮酒的女性。

四、心脏血管的保护

叶酸也能帮助我们保护心血管健康,能有效地降低同型半胱氨酸水平,如果出现同型半胱氨酸升高,就很容易导致心脏病,叶酸水平降低,同型半胱氨酸水平自然就能防止心脏病的发生,对心脏血管的健康有很大帮助。

五、抗性肿瘤

叶酸还有一定的抗肿瘤作用,已经有研究表明,叶酸能使癌细胞凋亡,属于一种天然的抗癌维生素,如果能够补充足够的叶酸,对预防肿瘤性疾病有很大的帮助,比如预防结肠癌。本回答被提问者采纳

Answer 3

备孕以及怀孕前三个月一定要补充，我备孕的时候医生就让我吃美好蕴育润康补充叶酸了还有不清楚的可以自己百度。