跑步两个月减了十几斤，可最近跑步不但不瘦反而又胖了几斤，请问这是什么原因

我48岁，体重一百四十多斤，跑步减肥两个月减了十几斤，最近还是每天跑步，可这几天不但没有廋反而又胖了几斤。请问这是什么原因

举报该问题

第1个回答 2015-07-21

运动很好啊，大哥，不过胖瘦不仅跟跑步有关，与个人营养成分接收能力关系更加密切，在跑步的同时更要注重饮食，多喝温水。

第2个回答 2015-07-21

前期减轻是因为锻炼消耗了脂肪，后期增重是因为锻炼增加了肌肉，不是胖

第3个回答 2015-07-21

吃的方面还有心情还有睡眠都会影响的有时候运动一旦停止就会反弹而且会很厉害

第4个回答 2015-07-21

多运动,多喝水,吃饭七分饱,不能吃饱知道吗?饮食均衡,正常,不能有一餐没一餐,这样的话因该不会胖的哦

相似回答

...瘦了十斤,为什么后面坚持跑步一周就不瘦了呢,是怎么回事啊?_百度...答：这很正常，减肥基本都有3个阶段，刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常，减肥基本都有3个阶段，刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常...

跑步两个月减了十几斤,可最近跑步不但不瘦反而又胖了几斤,请问这是什么...答：运动很好啊，大哥，不过胖瘦不仅跟跑步有关，与个人营养成分接收能力关系更加密切，在跑步的同时更要注重饮食，多喝温水。

为什么有些人一直在减肥却不减反增呢?答：还有就是体质的问题，有一些人属于易胖体质，她们减肥要比一般人减肥更要难很多。别人可能吃很多高热量的东西才会长肉但他们可能吃蔬菜就能长肉，这样他们就很难看到减肥的成果，也就没有坚持下去的动力。你每天努力的付出了但却没有成果，他们也就很容易放弃。还有一个人说减肥只是口头上的，从来就没...

最近一直在坚持跑步来减肥,想知道会不会反弹呢?答：有的人通过跑步减肥，效果很明显，一个月瘦了十几斤；但不出数月就会反弹，而且副作用很猛，体重不仅会回升甚至在原来基础上上涨。这一点让很多小伙伴匪夷所思。毫无疑问，跑步是让你快速流汗的最好方式。但流汗就等于减脂吗？有过一点健身常识的人都知道，单纯的跑步消耗掉的大都是体内的水分，甚...

我正在健身训练营减肥十五六天减了17、8斤吧、可这几天不怎么掉体重了...答：在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是...

这一个月我每天坚持跑步,控制食量,一个月瘦了10斤,可为什么肚子臀部赘肉...答：肚子是脂肪堆积地方，如果你每天的运动只有跑步是达不到良好的减脂效果的，而且只有长跑减肥效果才好。平时可以做些腹部的燃脂运动，配合有氧运动。不要吃高热量高脂肪的食物。再加上自己坚持就可以了。这是个持久的过程

每天跑步两公里,不瘦反而重了两斤啊!求各路大神给各种减肥方法,吃的...答：运动是长期性的，规律运动必然要规律饮食，这样才能减下来

大家正在搜

跑步一个月身体有什么变化坚持跑步一个月会有什么效果两个月30斤怎么减跑步两个月体重没变化跑步两个月脸部对比照产后两个月能跑步吗什么时候跑步最好两个月减10斤两个月减30斤

每周跑10公里，两个月能瘦多少

我跑了一个月瘦了十斤，为什么后面坚持跑步一周就不瘦了呢，是...

我天天跑步瘦了十多斤两个月但是脸上的皱纹很多了这样正不正常

如果一个人不去健身房，每天坚持跑步，一个月能瘦10斤吗？为什...

为什么我连续运动了几天体重反而上升了

为什么运动后反而胖了

昨天跑步跑了二十公里，请问每天跑二十公里一个月瘦多少斤？

男生跑步减肥瘦10斤后为什么减不下去了？