1、认可领导的想法
首先对领导的工作安排，岗位安排表示认同和理解。领导这样安排一定是有他自己的考虑。
2、表示感谢和歉意
首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，但婉拒是比较无关紧要的。
3、用一个合适的方式
可以借助微信，电话，电子邮件等方式婉言拒绝领导的好意。
4、找时间沟通
找个适当的机会，适合聊天的气氛，用你的真心去和他聊天，注意是聊天而不是汇报工作什么的，聊天的过程在尊重他是领导的基础上把他当朋友的这种气氛去聊，然后说出你不想去做这个职位的理由。
5、想好自己的理由
这个理由不管是性格方面还是职位方面，都必须是从工作角度出发、从公司利益出发，让领导感觉你是为公司着想、心中有数、而且不管在哪个工作岗位，你都会为公司在尽力并会为公司获得最大效益。
6、摆明自己的计划与想法
定要向领导摆明自己的计划与想法,自己对时间安排、工作安排、岗位安排、团队人员安排有什么想法,自己为什么要这么想，自己的计划与领导的安排相比，各有什么优势与不足。
1、态度诚恳
很有可能这次升职机会对于下属的同事来说求之不得，所以在下属拒绝这次机会之前，一定要先谢谢下属的上司，或者任何告诉下属升职的人。谢谢他们相信下属的能力，并且在这么多满足条件的候选人里选择了下属。
这个方式不仅可以在下属拒绝别人之前先缓和缓和气氛，同时也展现了下属对这个岗位重要性的认识及尊重。
2、单独找老板沟通，给出合理的理由
如果下属不想升职，肯定要给老板一个合理的理由的，举个例子，下属可以说自己能力不足，没有信心担任这个职务，也可以说自己的时间很可能有冲突，害怕自己在家庭和工作方面协调不好，比如说需要照顾孩子、照顾老人等等，记住，这样的理由一定要是真的，下属可以适当夸大一些真实情况，但是不要弄虚作假。
一个人的能力是有限的，当下属的工作量超出负荷时，就很容易每一项工作都做不好，下属也可以和领导说明下属的工作能力有限，比如说身体状况跟不上巨大的工作量等等。
这些拒绝的理由下属都要从自身出发，下属不想升职的话，肯定是有自己的原因的，下属要把自己的担忧都说出来，有的时候领导也不会不近人情，不顾下属的意愿。
3、利用手头上的事情推辞升职
可以跟领导说，下属现在已经在做很重要的工作了，手头上的事情都没做完，交给别人也不放心，所以不能升职。
利用手头上的事情推辞升职其实是一个很好的借口，如果老板不是真心实意提拔下属，而只是为了挽留下属或者让下属多加班的话，这个借口是很合适的，因为下属手头上的工作一般也不会有人原意接手，下属自然就不用离开原岗位了。
4、下属并不是拒绝所有升职机会
首先要明确一点，下属拒绝的不是所有的升职机会，只是拒绝了这一次的升职，所以下属在拒绝老板的时候，一定要记得加一句话：如果有其他合适的岗位还是很想一试的。
扩展资料
员工提出书面申请，申请内容包括对未来经理工作的设想、自身所具备的能力素质、自身的工作经验等，交给人力资源部对应聘者递交的各项材料、《员工职业发展规划表》、《能力开发需求表》等进行初审。
通过后，交给考核管理委员会进行复审，依据《员工职业生涯规划管理办法》中第二十五条各级职位复审需考察的主要因素，考核管理委员会通过后就可以让总经理签发任命通知，这样就完成了一次员工的晋升工作。
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