现在人们因为学习和工作特别的忙，所以吃饭一般会点快餐预制，菜是最受欢迎的一种菜，被曝出里面的钠含量普遍过高，当吃一顿这样的饭菜能够咸一天所以钠超标之后对人体的危害比较大，平常要吃清淡一些的菜。
预制菜已经火出去了，因为包装干净能够快速出菜，消费者非常的青睐，5分钟就能够将鱼香肉丝做好8分钟就能够将香菇滑鸡做好。对于厨房小白来说，分分钟也可以做出好吃的大餐。这种菜里面的钠含量是比较高的，因为提前将一些配料配合，而且里面的佐料是比较多的，很多预制菜钠含量是比较高的，100克食物中可能钠的含量就有1000毫克以上。
根据中国居民的膳食指南，建议可以发现每个成年人每天摄入的盐量不能超过5克，一般盐中的含量就占40%，成年人每天摄入的钠含量不能够超过2000毫克，根据相关的调查发现预制菜里面的钠含量非常的高。在某个电商平台中有一款预制菜叫做湘西外婆菜，100克的盐中钠含量就能够特别的高，红烧肉里面的钠含量也特别的高。当记者再次吃这些菜的时候，花样味道也很多，酱汁比较多，味道都是偏咸的。
一般预制菜的肉里面会有一层淀粉，淀粉里面会有糖盐油，还有酱料，再放一些防腐剂，这样才能够让菜变得更加美味，在正常家庭中做这些菜根本不需要这些调料的存在。中国消费者口味是非常分散的，也是多元化的，而有的人喜欢吃味道比较重的菜，但有的人喜欢吃清淡的菜，这个时候每个人的胃口都不一样，在平常的生活中，每个人食用的食物不能够味道过重。
预制菜被曝钠含量普遍过高，吃一顿咸一天，钠超标对人体的危害有诱发高血压、唾液分泌减少、循环血量减少。
现在我们可以看到有很多年轻人工作和生活的压力都是非常的大的，在这样的情况下，他们下班之后都是非常的懒惰的，很多人都希望自己是可以多休息一会的，同时有很多年轻人对于做饭这方面都是一窍不通的，他们完全没有办法做出一些美味的食物，外卖就成为了他们的第一选择，可是我们要知道外卖是非常的不健康的，对于卫生条件是完全没有办法得到保证的，现在预制菜在我们生活中也是非常的受欢迎的。
我们看到预制菜在网络上就被曝光出来，钠含量普遍过高，很多人都称吃一顿可能会咸一天，我们要知道如果钠超标对人体其实是存在一定的危害的，首先就是人体每一天摄入的盐的含量都是有一定的规格的，如果一天摄入的盐的含量超过6g，那么其实就是属于一种超负荷的状态，对身体来说就是有一定的影响，长时间使用延误对我们的血管会产生一些负面的影响的，会导致一些油脂物品挂在我们的血管壁上，很容易就会造成血管堵塞，出现血栓这种情况，我们要知道脑血栓的后果是非常的严重的，很可能还会造成脑出血等等一系列的后遗症。
钠含量超标这件事情其实是不容小觑的，我们千万在日常生活中的食物中不可以含有过量的钠盐，这对于我们来说是没有办法去解决的一个问题，因为我们的心血管系统如果出现疾病的话，那么后续就会有非常多恶化的风险，希望大家都能有个健康饮食，这样才能有一个好身体。