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    • 假期8个动作帮你长高

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    推荐答案   2023-06-10

    8个动作帮你长高生长期科学拉伸长高法

    背部伸展

    循环3次每次5秒

    双手向上伸展

    循环3次保持15秒

    颈部前伸

    循环3次保持15秒

    手臂向外贴墙伸展

    循环3次保持15秒反之亦然

    颈部两侧拉伸

    循环3次每次5秒

    手肘弯曲伸展

    两侧各循环3次每次5秒

    手肘伸展

    两侧各循环3次每次保持15秒

    双臂左右伸展

    两侧各循环3次每次保持15秒

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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