宝宝积食家长不要一开始就给宝宝吃药,预防药物带来的副作用。家长可以通过饮食调节来缓解宝宝积食症状,比如吃一些易克化的水果等。那么,宝宝积食吃什么水果呢?
苹果
1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。
2、当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。
3、鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。
4、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。
5、而苹果含有苹果酸,能够帮助通气排便。
梨子
1、梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
2、给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝;
3、因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。
柚子
1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
2、柚子肉中的果胶含量很高,是众多水果中的佼佼者。
建议:
当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。
菠萝
1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
2、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。
3、菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏。
4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
注意:
每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
柿子
1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。
2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。
3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。
4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
注意:
因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。
火龙果
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠;
2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
小孩积食吃什么蔬菜呢?
西红柿
1、西红柿中含有一种特殊成分:西红柿素,这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。
2、同时,西红柿就是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。
注意:
1、但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐;
2、甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。
胡萝卜
1、胡萝卜汁就是碱性食物,含有果胶,有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
2、胡萝卜含有多种维生素,能够缓解宝宝积食的症状,帮助宝宝消化。
玉米
1、玉米当中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。
2、此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维,能够促进肠胃道蠕动;
2、同时,还可以帮助消化,预防大便干结。
白萝卜
1、民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效。
2、白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观;
3、这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。
宝宝积食吃什么——糖炒山楂,功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防止炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5—6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。温馨小提示:用糖炒山楂如果觉得麻烦,可以试试给宝宝煎服山楂汤。从超市买些新鲜山楂,洗净取适量切成小块,放入炖锅中小火煮3—4小时,煮出汤色后,用干净纱布过滤果块和杂质,根据宝宝的口味,稀释或者加糖,让宝宝当成水喝。山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂,也可以买一些未加工过的山楂干代替,用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水,让宝宝服用。宝宝积食吃什么——山药米粥,功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。温馨小提示:如果去药店买干山药不方便,可以在超市里购入新鲜山药。除了熬粥,山药还可以炒着吃,味道粘滑,效果也很不错。
宝宝积食吃什么——白萝卜粥,功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。温馨小提示:白萝卜清凉败火,但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道,妈妈可以适当加些红糖调味。
宝宝积食吃什么,除以上几款辅食外,建议给宝宝随餐或在水里加入一些益生菌(BIOSTIME之类的),益生菌在调理肠道方面有不错的辅助作用。此外,给宝宝按摩腹部,早晚各一次,对缓解宝宝积食也有不错的效果。宝宝积食吃什么,以上食谱要牢记哦。