人的免疫力强弱，跟心情有关系吗？

Question

如题所述

Answer 1

心情影响免疫力 　　美国医学专家通过一项研究得出了这样的结论：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。 　　这项研究还发现，在有精神压力的情况下，人的免疫力会普遍下降：研究者请每一位研究对象在有录像的情况下做一个简短的讲演，这一安排使研究对象都感到紧张，结果他们的免疫力都有所下降。而且原本性格抑郁、紧张越严重的人，其免疫力下降得越厉害。 　　曾仲婵在短短两年里，承受了3次巨大打击：一是夫妇二人于2003年感染SARS，然后丈夫不幸因此而辞世，半年后自己更患上子宫癌，要独自与癌抗战，膝下还有两位女儿要照顾。纵使祸不单行，曾仲婵选择了不放弃，积极面对。现在，癌病已得到控制，生活也回复正常，只是SARS把丈夫带走的创伤，仍会在梦中萦绕……　　曾仲婵于2004年3月，即SARS袭港一周年，得知自己患上子宫癌。丧夫之痛还未抚平，人生又要迎接另一浪考验。曾女士做妇科检查，得出的结果均属正常；对于自己得癌病，感到十分愕然，其后再三反省：“或许是丈夫过身，自己的心情太差所致”。 伟大母爱　　最初知道这个消息时，曾女士不能接受，身心方面也痛苦万分，但一想到自己的13岁和18岁女儿时，这位单身母亲顿时变得坚强起来。“自己不帮自己，没有人会帮到你，我还要照顾整个家庭……”于是，她冷静面对问题，依足医生的吩咐，进行切割手术。之后，由04年4月起就要接受放疗了，在1个月内要进行25天，每天一次的放疗。曾女士在朋友的介绍下，在放疗期间同时使用卫康胶囊，以帮助自己克服放疗所带来的副作用。　　果然，曾女士的副作用没有如主治医生所说般严重，“我没有呕吐，胃口也可以，副作用没有想象中辛苦。”　　 亲情是力量　　一个女人能够捱过这些苦难，一切的原动力是两名女儿。回想以前有丈夫在身旁，甚么事也倚赖丈夫。现在“连电灯泡也要自己换，金鱼缸又要自己洗”，只剩下自己独力承担家庭，确是很彷徨，心里当然不好过。幸好，曾女士有两名乖乖女，母女3人现在能互相谅解，什么事也有商有量，母女的感情比以前好得多。　　曾女士庆幸自己有乐观的性格，对每一件都是“既来之则安之”。她劝告其他病人最好放松。癌症的危险期是5年，现时曾女士的肿瘤指数没有问题，但曾女士在夜阑人静的时候，还是会担心害怕，想着想着，又让曾女士想通了：“什么都无谓，珍惜目前最重要。”未来不正是由现在的每一刻积聚而成吗？珍惜当下，活在当下，生命自然充实。　　曾女士的情况在医学研究上确实得到验证，而她自己通过生病这次经历更深刻认识到保持好心情的重要性。心理免疫学研究表明，心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的影响。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病，都会影响到机体的免疫力。 放松心情10招　　可见，注重心理调节和心理免疫是重中之重。曾女士将她总结出的几个妙招拿出来与大家分享。　　1．找朋友谈心和朋友聊天，可以令人心情愉快。向朋友倾诉心事，可使身体减少分泌皮质醇——一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。2．吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、镁、铁、铜，以及维生素A、B6,B12等。3．充足的睡眠。人进入睡眠状态后，各种有助于增强免疫功能的作用过程便随即一一开始。如果每日睡眠少于7--8小时，患病的几率就可能增加。4．开怀大笑。开怀大笑有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇往往抑制免疫功能。5．喝些红酒。如果你真的很想喝酒，就喝杯红酒吧。红酒含有若干有助于健身并增强免疫功能的抗氧化物质。6．按摩。按摩可以防止淋巴管读塞，使免疫系统保持畅通。专家指出，按摩能消除疲劳与紧张，所以对免疫系统也有所助益，无论如何，如果你觉得舒服，就去接受按摩好了。7．参加有氧运动。进行有氧锻炼对提高免疫力有一定的作用，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人则要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后慢走，然后再过度到“疾走族”行列，尽可能到户外或郊外呼吸新鲜空气，避免去人多的地方锻炼。不 能运动的太剧烈，否则将导致过度疲劳，效果适得其反。8． 避开烈日。太阳光中的紫外线A和B可能损害免疫功能。因为这两种射线会杀死T细胞，也会将皮肤上启动免疫功能的细胞杀死。 9．静坐冥想。静坐冥想能帮助人消除紧张，增进健康，但必须持之以恒才有效。10．多喝些茶。茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸的作用是调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌，或许有朝一日可以做药用。　　古谚说：「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡。

Answer 2

人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官的重量减轻，淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能。所以保持良好的情绪至关重要。现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。美国著名免疫学专家威廉斯博士，曾对225名35岁左右的人进行了长达30年的追踪观察，结果发现经常厌恶、易怒等情绪的人，死亡比例为14％，而情绪较好的人死亡比例为2．5％。始终保持平和、舒畅、乐观、愉快的心境。这样，就能保持体内环境的平衡，使免疫系统积极调动起来，发挥最大的防病效能。

Answer 3

是的，人的心情和免疫力之间存在一定的关系。情绪和心理状态可以影响免疫系统的功能和调节。

炎症反应：负面情绪和压力可能导致炎症反应的增加。持续的负面情绪，如抑郁、焦虑和长期压力，可以引起体内炎症指标的升高。慢性炎症状态与许多疾病的发展和免疫功能的下降有关。

免疫细胞活性：心情的变化可能对免疫细胞的活性产生影响。一些研究表明，积极的情绪和心情良好可以增加自然杀伤细胞（NK细胞）的活性，这是一种对抗病毒和癌细胞的重要免疫细胞。相反，长期的负面情绪和心理压力可能导致免疫细胞活性的下降。

免疫调节：情绪状态可以影响免疫系统的平衡和调节。情绪的变化可能干扰免疫细胞的相互作用和调节功能，导致免疫系统的紊乱。

生活方式：心情的变化也可能影响生活方式选择，进而影响免疫力。例如，负面情绪可能导致不良的饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足等，这些因素会对免疫功能产生负面影响。

需要指出的是，心情对免疫力的影响是复杂的，并受到个体差异的影响。每个人对情绪的反应和心理状态的影响都可能有所不同。然而，维护良好的心理健康、积极的情绪和有效的应对压力的策略，可以有助于支持免疫系统的健康功能。

请注意，如果你有持续的心理健康问题或对免疫力有关切的问题，最好咨询专业的医疗或心理健康专业人士，以获得适当的建议和支持。

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Answer 4

1、健康指导：你好，根据你的描述，长期的熬夜和心情压抑，肯定会对身体的免疫力造成不良影响。压力过大或心情压抑等不良情绪，会波及到神经内分泌，进而影响肾精和激素的正常水平和功能，从而降低身体的免疫力。另外，长期的熬夜即睡眠不足，会影响身体的内分泌代谢，出现失眠、焦虑不安、神经系统功能紊乱等，进而引起身体器官和系统的失衡，造成身体免疫力下降，患病的几率增加。因此，建议你尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。控制好情绪，学会放松心情，多参加锻炼，提高身体素质和免疫力。
2、如果经常持续情绪低落的话，是会影响自己的免疫力的，情绪不好可能会导致身体的机能降低，可能会导致免疫力低下。所以人在心情不好的时候就会出现容易生病的情况，如果人的心情不好，身体里面的一些激素水平是会上升的，就会造成人们的激素水平不平衡的状况。所以如果当人心情不好的时候，免疫力是会有低下的情况的，而且这个情况主要是与心情比较差的激素水平调节有关，所以要端正自己的心态，调节好自己的心情。
3、一般情况下，心情不好，如果及时调整，不会导致抵抗力下降；如果患者没有及时调整，可能会导致抵抗力下降，具体内容如下：
通常情况下，患者心情不好时，如果通过焦点转移、改变认知等方式进行调整心理状态，一般不会对身体产生影响，因此不会导致抵抗力下降；如果患者心情不好，并且没有及时调整心态导致持续时间较长，容易出现失眠、焦虑、神经功能紊乱等情况，进而造成身体器官与系统失衡，因此会导致抵抗力下降。
4、恶劣的心境、情感过度悲伤、忧郁、孤独、无助感，人际关系不融洽以及各种心理应激事件，比如丧偶、意外事故、考试前的过度紧张、工作和婚姻遭受挫折等，都可以对人体的免疫功能造成不良的影响。

心理学家和生物学家对于丧偶者进行一个免疫功能测定，发现配偶死后其免疫功能明显的降低，随着遭受应激时间延长，免疫力继续降低，从功能上讲，应激对免疫功能的影响主要是通过降低淋巴的活性，使机体的免疫力受到损害。

现在许多心理因素可以影响个体的一个抗病能力，比如慢性的应激，可以增加链球菌感染的机会和风湿性关节炎的发病率；长期的心理压抑、抑郁、孤独、无助感，可以增加癌症和单核细胞增多症的可能性；即使是感冒也与心情不佳以及情绪波动有关，由此可以看出来，不良情感、心理和生物应激，都可以降低人体的免疫力，使细菌、病毒趁虚而入，导致疾病的发生。
5、免疫力低下很容易会诱发疾病，对人的身心健康也有一定的影响，所以平时应该多注意合理的饮食安排，应该有一个好的心态，有效提高人体免疫力，有的人心情差或者经常的忧虑、烦躁不安都可能会诱发免疫力低下的症状，长时间情绪不好也容易诱发疾病，抑郁、情绪紧张、心理压力大的人会导致身体免疫力低下的症状，所以应该选择不同的方法来增强免疫力，预防疾病。
一、提高人体免疫力的方法是非常多的，首先应该保持充足的睡眠，平时不要熬夜，最好应该在晚上11点之前入睡，可以有效避免出现免疫力低下的症状，促进肝脏排毒，对于肠道疾病的预防也有一定的作用。
二、通过食疗的方法也能够有效的提高人体的抗病能力，提高人体免疫力，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些苹果、梨子、香蕉、葡萄都能够提高人体免疫力，促进身体排毒，平时补充人体所需要的维生素c，也能够提高人体免疫力。
三、适当锻炼身体可以促进局部的血液循环，避免出现新陈代谢缓慢的现象，也能够有效的提高人体免疫力，适当到户外参加体育活动还可以使人的身体和心理更加年轻和健康，平时应该保持好的生活习惯，一定要戒烟和少量饮酒，预防心脑血管方面疾病，偶尔少饮酒能够促进血液循环，提高人体免疫力。
提高人体免疫力的方法是非常多的，平时应该有一个好的生活规律和自我保健意识，应该多吃一些蔬菜和水果，适当吃一些菌菇类的食物或者绿叶蔬菜，有效的提高人体免疫力，平时应该保持好的心态，要在最大限度的减少自己的压力，能够提高人体抗病能力，预防身体免疫力低下的现象。本回答被网友采纳

Answer 5

什么情况会引起免疫力下降
一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
提高人体的免疫力可以采取一些常见的措施，可以坚持锻炼身体，要注意个人和饮食卫生，注意合理膳食，补充各种维生素和营养物质和喝9味的紫葡茶来帮助改善内环境，增强自身的抵抗力和免疫能力。。本回答被网友采纳