2、从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
3、更年期的女人夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。4、更年期的女人失眠超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。
最后，专家提醒，更年期的女人失眠切忌滥用安眠药，因为长期服用安眠药物，容易产生剂量依赖，从而使有效剂量越来越接近中毒剂量。更年期的女人失眠多是由心理因素造成的，所以心理治疗对于缓解此类失眠十分有效。更年期的女人不妨多咨询心理医生，在医生的帮助下，缓解失眠症状。
随着女性年龄的不断增长，总会要经历更年期这一阶段，更年期可能会迟到，但是从不会缺席。
更年期为什么会失眠 经常失眠怎么治啊
wzx更年期为什么会失 眠，经常失 眠怎么治啊？当女性进入更年期时，头 痛，头晕，躁动，潮热，躁动，疲劳和其他由于性激 素分泌减少而引起的症状将随之而来。另外，失 眠是更年期妇女的正常状态。睡眠不佳，生活质量下降。绝经期妇女长期遭受这种痛苦。许多妇女依靠药 物帮助睡眠。人到更年期为何会失 眠？如何缓 解更年期的失 眠症状？除了药 物之外，还有其他方法可以缓 解 失 眠吗？只需补充RSHWHO快眠，它可以让我们快速入眠，不仅可以修 复睡眠细胞，还可以缩短睡眠时间，减少夜间唤醒次数，增加总睡眠时间并改 善 睡 眠质量。
为什么女性在更年期会失 眠
超过70％的更年期妇女是由于雌激 素和内 分 泌减少。许多妇女经历胸闷，焦虑，抑郁，烦躁等症状，因此睡眠质量不是很好。此外，更年期容易出现潮热和盗汗等症状，并且会失去原始的生物钟。
RSHWHO快眠恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素临床研究：
5-羟色胺和睡眠
文献显示RSHWHO快眠中的活 性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情， RSHWHO快眠作用于神经递质，不仅仅提 高 睡 眠 质量，而且可以缓 解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内核心神经递质5-羟色胺的活 性。
多巴胺的睡眠
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明显促 进脑核心多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活 性。多巴胺是一种活 化脑神经细胞的核心神经递质，也对核心神经递质多巴胺生理活 性有作用，有助于身心疲劳的恢复。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激 素的活 性，治 疗烦躁不安与神经衰弱引起的失 眠，镇 静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾 病如抑郁症、失 眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)
褪黑素和睡眠
除了神经递质，神经激 素也可以影响睡眠，其中褪黑素有影响神经激 素。研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激 素（ACTH）、褪黑素的水平。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
专家建议使用尽可能少的药 物
绝经期妇女因失 眠而困扰，她们经常服用有助于睡眠的药 物。然而，根据相关数据，大多数西药都有副 作 用，尤其是镇 静剂，其副 作 用更为明显。如果您使用长期安 神药和其他药 物来帮助睡眠，您不仅会依赖药 物，还会出现嗜睡，疲劳，头晕和高血压等症状。专家建议不要使用这些药 物超过4周以避免依赖。
长期失 眠，你一定选错了方法
案例1、滥用安 神药
长期安 神 药 物对自身睡眠功能是有损害的，药 物依赖产生自身的功能的惰性，持续需要药
物刺 激。药 物损伤引起相关脑核心神经传导障碍、脑组织活 性下降，精神懈怠、嗜睡乏力、萎靡不振的症状，偶有嗜睡、头昏、口苦、恶心和健忘等。“反跳性失 眠”的现象。成瘾和药 无依赖也是安 神 药 物使用的一大潜在威胁。
案例2、滥用褪黑素
褪黑素是在人体大脑松果腺中早被发现的具有生物活 性的物质，表明其具有促 进 睡 眠、调节时差、抗 衰 老、调节免 疫等多项生理功能。
由于人种不同，很多国家的褪黑素用量是中国标准用量的的N倍，科学家得出的结论是：“褪黑素过量人体有阻止（男性、女性）性 功 能和生殖功能 ”《内 分 泌生理学）。 冰岛科学家卡拉多特尔研究发现，褪黑素过量引发或加重忧郁症。
案例3、滥用多巴胺等调节剂
褪黑素、多巴胺、5-羟色胺都是大脑会自然生成的物质，并不是越多越好，而是相对平衡，符合人体需求，如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违 禁 品，对人中脑边缘多巴胺系统与药 物成瘾等造成的精神控制有关。
失 眠有三种类型
失 眠的症状可分为轻度和中度,严重。轻度患者偶尔会失 眠，晚上无法短时间入睡。这些患者不需要医 疗。他们只需要在睡觉时调整情绪，放松心情并远离电子产品即可减轻失 眠症状。中度患者是那些经常失 眠并且晚上可以睡一两个小时的患者。专家建议这些患者服用中 药来调节体内激 素的分泌，避免过度的情绪或神经质。严重的患者是那些不能整夜睡觉或使用中 药 治 疗 无效的患者。长期失 眠对生活和工作影响很大。专家建议这些患者应及时就医。不要长时间服用这种药。
针对重度睡眠障碍人群的临床研究：
RSHWHO快眠抗压试验
实验机构： Clinical Investigation Center of Necker-Enfants Malades Hospital
政府许可号：10253S
• 4周后自觉睡眠质量提高百分之30.6
• 4周后睡眠时间增加百分之25
• 4周后睡眠效率提高百分之73.1
• 4周后睡眠潜伏期缩短百分之25.1
• 4周后睡眠易干扰度 减少百分之38.1
• 4周后日间机能失调减少百分之21.1
• 4周后全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）降低 百分之31.3
药 物或多或少对人体有害。失 眠症患者无需过多依赖药品，并尽可能远离药品。可以用以下缓 解 失 眠的方法：
更年期妇女容易烦躁。他们应该调整自己的心理压力，调整自己的情绪，并在遇到麻烦时冷静下来。他们可以在入睡前通过一些适合自己的放松方法来放松自己，例如安静地坐着，听音乐，记忆等。这有助于睡眠。每天坚持适当的运动量也有助于防止失 眠。运动会放松人们的情绪，大量出汗会加速体内内 分 泌系统的循环。失 眠者应多吃，早餐时吃一些谷物和牛奶，午餐时吃一些脂肪以补充能 量，并享用便餐。失 眠患者应改 善生活习惯，早睡早起，每天准时睡觉，睡前不要进行压力大的活动。不要喝刺 激性的饮料。睡前喝一杯牛奶并洗个热水澡可以帮助放松和改 善 睡 眠。
专家强调，失 眠严重的人不应该在卧室里放置任何电子产品，长时间不看电视，睡前玩手机，冷静下来并释放压力以获得更好的睡眠。