女人气色不好会让你看起来比其他人苍老，没有精气神。同是女人，为什么有的女人面色红润、容光焕发、神采奕奕？而有的女人脸色看起来没精打采、脸色暗沉、病怏怏的呢？其实还是和我们一些生活习惯有关。
气色不好这三件傻事别再做了
1.长期熬夜
长期熬夜是引起气色差、皮肤暗沉的一个最大原因，也是现代人日常生活的通病，熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，很多人都明白这一点却改不了。
2.皮肤缺水
皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新的细胞容易死去，肌肤没有了修复的功能，自然就导致肌肤暗黄、不通透、没有光泽，同时也无法吸收各种护肤保养品。
3.常面对电脑，久坐不动
经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。
气色不好该怎么调理？
中医认为，气色差的女性应该补脾来恢复肌肤弹性
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。
气色不好的女性还要补肾，抗衰老
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。
中医补肾健脾方—茯苓黑米糊
此方采用黑米、山药、茯苓、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆等食材为原料，充分利用它们补脾益气、滋阴补肾、气血双补的功效，从根本上达到治疗脾虚、气血不足的目的。
在吃的时候，建议取30g茯苓黑米糊倒入杯中，加入200ml的热水，水温建议85C左右。慢慢搅拌均匀，可依个人口味加入蜂蜜和牛奶。静置2分钟即可食用。每天坚持吃1~2碗，气血不足、脾虚的症状就会消失，气血充足了，气色调理好了，重新做回美丽自信的魅力女人。