现在社会中的人们普遍都有手机焦虑症，不管是对于小孩子，还是中年人，都有这个现象。人们每天都拿着手机，甚至还会因为手机不在身边而缺少安全感，还会感到焦虑不安。
要想治愈自己的手机焦虑症，就应该努力去克服。首先，就是要树立戒掉对手机依赖的想法，哭的自己应该去改掉这个习惯，有这样的想法，才能真正的有可能治愈手机焦虑症。想法很重要，这是有利于自己治愈的。
其次，就是慢慢的让自己有事可做，不要有太多空余时间，这样也就没有玩手机的时间和机会了。慢慢的摆脱对手机的依赖，让自己用其他事情来代替用手机，不要事事都用手机。
可以和朋友聊天，或者去培养自己的兴趣爱好，总之就是尽量远离手机，慢慢的也就会好了。对手机的态度应该转变，不要把它当成自己离不开的事物。
其实这还是得需要你自己有高度的自制力，才能彻底治愈了。之前我也是手机不离手，一刻摸不到自己的手机内心就会特别的恐慌焦躁，为此非常的耽误事情。
后来当我想看手机的时候，就会让自己做一些其他的事情来转移注意力，充实的工作就是不错的选择，忙起来时间过的很快，自然就想不起看手机了。就是平时空闲的时候，就会命令自己出门逛逛街或者看看书，做做家务等等，总之把手机放的远远的，实在不行就关掉网络，想玩也玩不成了。
但是难免会有控制不住自己的时候，我还会要求老妈来监督我。在家的时候要是看见我拿手机做一些闲事，就过来提醒我。超过三次，这个星期的碗全部就归我刷了（我讨厌油腻腻的感觉）。
按着我的方法，你严格控制自己半个月，自然就会形成意识，所谓的手机焦虑症不治而愈了。
现在手机已经成了生活中不可或缺的一部分了。
没有钱包，可以忍；没有化妆品，可以忍；没有男朋友，可以忍；但是没有手机，绝对不行。
没有手机人就焦虑，但是如果哪天就是停电就是用不了手机，生活是不是还是要照样过？
寻找替代品，才能慢慢远离这种焦虑，用手机玩游戏是为了打发时间，那我们可以换一种方式打发时间呀。
周末的时候我就是把手机放一边，什么微信、QQ都不登录，平时打电话发短信的也不多，这样基本就是与世隔绝的状态，然后开始打扫房间，做一次清理。
收纳的过程也是思考的过程，而且是让自己思路更清晰的过程，在整理房间的时候留一些东西，甩一些东西，就好像自己的内心也被整理了一番。
这样小半天的时间过去了，没有手机也没觉得怎样。
肚子饿了就去烹饪，去买菜，去超市或者菜市场逛，拿着现金和购物袋，告诉自己远离手机，脑子里就是自己想吃的美味佳肴，哪还会顾得上玩手机呀。
对于忙碌了一上午的自己，要加以奖赏，去喝个下午茶，晚上做一顿丰盛的大餐犒劳一下。
你会发现，放下手机的一天也很美妙。
傍晚了，拿出新买的尤克里里，照着琴谱练一练，争取过年给亲戚朋友们献唱一首。
充实的生活才能远离焦虑。
讲个事儿吧，我的书法老师，就是一个五十多岁的老头儿，像一个规划狂一样，每次给我们留作业，什么笔搭配什么纸，写多少遍都给我们安排的好好的，写错了就扣分。
有一次，他早上起来忘记带手机了，直接开车就来学校了，但是这句手机忘在家里了，说的特别轻松，丝毫没有一点焦虑的感觉。
我外公也是，出门基本上不怎么带手机，也用不到手机，所以老年人的一个特点就是没有年轻人那么如饥似渴的对手机有强烈的需求。
那么，年轻人就应该放下手机，虽然说现在手机很重要，出门没带手机就像把灵魂忘在家里一样，坐上公交和地铁不刷微博，不刷朋友圈，就好像少了什么。
所以，年轻人治愈手机焦虑症最好的方法就是找到比手机更重要的东西，很多时候，是没有人给你打电话的，你所在意的也不过是，微信群里无聊的话题。
我现在处于期末考试复习阶段，基本上出门就不拿手机了，因为没人给我打电话，也不会有事情找我，晚上回寝室偶尔刷一下朋友圈什么的。
手机对于现代人来说，说重要也重要，说不重要也轻薄，那些真正在乎的人，肯定会找到你的，不论带没带手机。