当年艾弗森晃乔丹的crossover该怎么练

Question

如题所述

Answer 1

crossover用中文解释是突破，这是艾弗森招牌经典动作 在这个基础上就可以演变出艾弗森的蝴蝶穿花步  è‰¾å¼—森的变向过人是全联盟最有特色的。非艾伦莫属的招牌动作。大家看了后要多练习灵活运用。变向时可过人可跳投和传球，学会了就可以叱咤球场了。  è§‰å¾—好的话麻烦点个赞

工具/原料

篮球

大脑 呵呵

方法/步骤

先左手持球，重心向上提起 





左脚提起，带动右脚微起，只是左脚向上提，是身体也向上提，所以右脚会微微升起。  





右脚往上缩一下，不要太刻意，那样很假也很难看，（不过高手就是利用这个假来让对手以为你是croossover其实就是直接过）。  





右脚往地一登，然后身体自然的就向左靠了，当然你也可以上身用一下力，不过这样减慢了速度。  



变向晃过对手   接下要上蓝还是跳投你随意吧



总结下： 主要就是 拍球沉肩 下蹲假动作 然后拉腕换手变向 走人 

END

注意事项

拉腕 沉肩 动作要逼真才 骗过对手

做在电脑前看100编视频没有用 自己 还是到球场上多练习

刚开始会很慢 骗到人 也晃不开防守 注意重心拉低一点 变向不要有多余动作一气呵成 多练习会愈来愈快

手指手腕要能够很好的控制住球

换手要快 厉害的会把手放中间直接拍掉 过不掉人其实没关系急停跳投就行了