你胡思乱想的毛病好了吗？

Question

怎么改掉胡思乱想的毛病
我现在也很难受

Answer 1

坦白说，我也有胡思乱想的毛病，但我会结合自己的实际情况，有针对性地进行调控。
胡思乱想的心理根源在于焦虑。

焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。

解决方法：
下次当你再胡思乱想时，可以听听轻音乐，适当锻炼活动，走进大自然，舒缓心情。远离纷扰的人群，做一些自己喜好的事，不与人攀比，做好自己，当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

现在发现很多人都喜欢胡思乱想，有的轻微，有的严重，但大部分人还是没有影响到自己的生活，但严重的却是工作，学习都会受到干扰，也影响了他们的生活质量。

思想是最不受我们控制的，它可以一下子就飘忽到几十公里几百公里，甚至外太空。胡思乱想是有很多方面引起的。
人可能很奇怪，开心的时候也会胡思乱想。因为心情愉悦，思想放松，精神一直处于兴奋的状态，所以就会不停地构想将来，或是检讨过去，大脑一直处于活跃的状态，自然就会胡思乱想。

Answer 3

胡思乱想是心态问题，心态平衡啥都好说。 看看你自己，在看看窗外的蓝天白云。天空依旧晴朗，鸟儿自由飞翔。 站在阳光下，吸收新鲜空气，你会感觉到无比舒心，你能心里胡思乱想，是不是说明你太闲了。 你好好的干啥能胡思乱想呢？你能胡思乱想，说明你有胡思乱想的时间。你有胡思乱想的时间，说明你好多时间你都没有干一些该干的事儿。人的命，天注定，胡思乱想不管用的。所以你要做一些有意义的事情。

Answer 4

这是小心眼的表现，我也有这样的情况，但没你想的那么多，从与别人交流的角度来说把，你问问自己有想的必要么？想最后的结果又是什么？别人对你来说就这么重要么？他们说的或做的就一定对么？每个人都有自己的路要走，每个人都有属于自己的价值观，也就是说每个人都有喜欢或不喜欢你的权利，没必要为了别人眼中的你而委屈了自己，你要问问自己他们轻视或不喜欢的事对你而言是重要还是不重要，我做的是不是问心无愧？凡事多为自己考虑考虑，最后送你一句话:每个人在自己擅长的领域都是能人，在自己不擅长的领域都是烂人。
（话有点绝对，说的是瞧得起与瞧不起，不知道以后你会不会到这一步，反正我现在是处于这个阶段，我现在大一高三刚过去没多久，想想心里还有点余悸，这种心里特别影响学习，希望题主能够缓解一点，把脑洞用在学习上！）

Answer 5

仅供参考的回答，

1，既然意识到问题，就要学着改变。克服心里压力，努力做到最好。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，尽量多学习工作，定个目标，按照计划，实现目标，

2，控制情绪，不要胡思乱想，

尝试，要保持平和心态，自己要勇敢，调整心态，积极面对，开心过好每一天，改变自己的性格，让我们开朗乐观起来。其实每个人都有自己的事情在忙，没人会关注你在干什么，你在想什么。减少对别人看法的在意，会使你自然很多。控制情绪，转移注意力，找些有意义的事情做，比如感兴趣的爱好。让自己掌握一些技能，自信起来，让自己忙起来，无暇乱想。 别给自己太大精神压力，摆正态度，调整心态，事在人为，要相信自己。

3，不要太在乎别人的看法。做事要有个计划，按部就班地来，向着目标前进，要有豁达的心态。随着时间的推移，人生阅历的增长，工作学习越来越忙，没有时间胡思乱想，就是让自己忙起来，每天都有工作和学习任务去完成。忙到没有时间胡思乱想。