一、心静是注意力集中的前提条件
注意的转移与原来注意的紧张程度有关。如果原来的活动注意紧张程度高，新的事物或新的活动不符合引起注意的条件，转移注意就困难和缓慢。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，心静是前提条件。笔者在自己的教学实践中，一般采取静心训练的方法，让学生平静下来，以便及时转移到当前的学习任务上。
1.过电影，即在教师舒缓声音的引导下回忆前面学过的相关知识。例如，上课铃响过，首先让学生以最舒服的姿势坐好,轻轻闭上眼睛,跟随老师的引导依次回忆花托、萼片、花瓣、花药、花丝、柱头、花柱、子房、子房内的胚珠等。这种过电影的训练与学科知识相联系，既进行了知识的梳理和再现，又能使学生沸腾的心尽快平静下来，可谓一箭双雕、一举两得。
2.放松训练。如果前一节课是体育课，学生经历了高强度的活动，心还在扑通扑通地跳着，还处于兴奋中；或者遇到什么应激事件，学生情绪波动较大，则可以通过放松训练达到静心的目的。比如，让学生坐直，两脚叉开，脚面平行，两脚距离与肩相等，双手放在两腿上，手心朝内，微闭双目，内视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松，冥想自己心灵深处有一汪湖泊。湖泊平静得不仅没有波澜，甚至没有一丝涟漪。湖泊岸边，长满了花草树木，花草树木的影子倒映在湖泊里，历历在目，色彩斑斓，十分清晰。如果配上轻音乐，效果更佳。
当然，没有一劳永逸的方法，在实际教学过程中,要针对不同的情况采取灵活多变的形式，引导学生以最快的速度静下心来，才有可能快速将注意转移到学习状态。
二、运用积极目标的力量引导学生自觉提高注意力
积极目标实际上就是引导学生给自己设定一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。比如，上课伊始，我引导学生：你希望自己的课堂表现怎样？毋庸置疑，希望都是美好的。笔者继续引导：希望与现实还是有差距的，如何能把理想变为现实，需要自己的意志力调控。当有了这样一个目标时，注意力本身就会高度集中，就会排除干扰,把所有的心理能量集中到学习任务上。实践证明,当学生给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，在非常短的时间内，他们集中注意力能力就会有迅速的变化和发展。
三、通过倾听和思考唤起和强化学生注意力
倾听包括倾听老师和同伴。倾听老师似乎是天经地义的事，对于大多数学生来说，做起来不是很困难，困难的是学会倾听同伴。现在倡导的生命化课堂要求把课堂还给学生，注重小组的合作与交流，老师说的少了，学生说的多了。问题往往就出在交流这一环节上。经常出现这样的场面：没有被提问的学生左顾右盼，无所事事，被提问同学说的什么，好像跟他无关，提问成了老师和被提问同学之间的对白，其他同学则成了局外人，处于失控状态。这种交流实际上是以牺牲其他学生的时间为代价，只是流于形式而已。怎么解决这个问题呢？学生交流时，笔者一般要求其他学生先倾听后评价。倾听的时候可以适当地提醒或者暗示其他学生：你应该怎样做？你在听吗？听后经常让学生复述老师的讲话和同伴的发言，训练学生能听得进、记得住。如果学生只是动耳听老师的讲解和同伴的发言，而没有动脑加以思考，就不能领悟和理解老师和同伴说的是什么，不能领会知识的本质，这样的“倾听”就等于没听。所以倾听之后，笔者经常让学生评价同伴的发言，有什么好的地方、有哪些错误、应该作哪些补充，你有什么更好的方法等。久而久之，学生就养成了认真倾听、学会思考的良好习惯，注意力当然也就集中了。
例如，在探究“种子萌发的环境条件”时，面对同学准备的丰富多样的种子，我首先提出了这样的问题：如果让你播种小麦，你会选择什么样的小麦种子？学生自由发言。第一位学生选择饱满的，第二位学生选择不被虫咬的，第三位学生选择生的小麦种子。这时我点名其他同学归纳这三位同学的发言。这实际上就训练了学生的集中注意力。此时我继续引导：你们知道吗，这就是我们下节课将要学习的内容——种子萌发的自身条件，你已经掌握了！你是背会的吗？显然是由于你的注意力集中，认真倾听，所以不经意间就记住了。你觉得这种学习方法轻松吗？轻松的前提是注意力高度集中。教师的及时引导很重要，他能不断强化注意力的重要性及掌握提高注意力的方法。
授课结束，我经常随机地、不定时地让学生谈谈本节课自己的目标达成怎样，是否满意自己的表现，等等，让学生分享成功和收获的喜悦，同样是对学生注意力集中的一种强化。
四、激励性评价产生不竭动力，保持学生的注意力
一节课45分钟，如果让学生时时保持注意力的集中，想必是一件很困难的事情，特别是对中学生来说更不容易自我控制。作为我们老师来说，采取怎样的措施来尽量保持学生注意力集中呢？笔者的经验就是通过激励性课堂评价产生不竭动力，保持学生的注意力。教师看似不经意的一句话，只要评到点子上，不仅使学生对自己的学习能力和学习水平具有较准确、深入的判断和了解，同时会对学生产生巨大的影响，充分调动学生的积极情绪。情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。
例如，探究“种子萌发的环境条件”一节课，我采取小组合作设计实验方案和班级交流的形式来组织课堂。在交流环节，第一个小组推荐上一位男生，别看他平时在下面很好动，甚至有些淘气，但是让他上讲台交流，他却表现出一脸的为难。我和同学们鼓励了他半天，他终于硬着头皮上去了。应该说设计的方案是存在问题和不完善的，但是我抓住了“在瓶子里加上适量的水，浸过纱布就可以”这个细节上的亮点（很多同学都忽视了这个细节），进行了鼓励，在这个基础上，再让其他小组的同学质疑，帮助他进一步完善自己小组的设计方案。这种及时、准确、客观的评价，既给了学生安全感，保护了学生回答问题的积极性，又极大地激励和鼓舞了学生。那一节课，学生注意力非常集中，课堂气氛异常活跃。
根据具体的情况做出不同形式的激励评价，真诚而热情地给予孩子肯定与赞赏，这样的激励性语言表现出的是教师对学生言行的关注，在这种欣赏、激励、赞美的评价形式之下，学生会产生仔细倾听的不竭动力。
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