怀孕初期吃不下东西怎么办？

Question

我怀孕一个多月了 最近吃不下东西 不吃又饿 看到又吃不下 有点油腻的感觉样

Answer 1

您好！
根据自身的条件来说，您可以吃点海参看看，孕妇怀孕后，身体会发生很大的变化，对营养的消化、吸收、利用以及需要量上都不同于非孕妇女。除自身需要外，尚须提供胎儿以及胎盘、子宫、乳房等组织发育所需的营养，营养需要量明显增加。担妊娠反映导致恶心、呕吐、食欲减退、消化不良等症状，吃不进、营养吸收不了，“供”与“需”的矛盾十分突出。如果不注意子不会导致营养不良，严重者会影响胎儿的生长发育。海参营养丰富，而且各种营养元素配伍均衡、搭配合理，非常便于孕妇吸收，是能满足产孕妇生理需要的理想营养源。
海参富含蛋白质和钙、钾、锌、锡、锰、钒、铁等活性物质，特别是锌粒子能促进胎儿脑细胞健康发育。海参中的不饱和脂肪酸DHA和EPA,营养价值极高，被称为脑黄金物质，对胎儿的大脑发育有直接的影响。如果母体内缺少DHA和EPA，可导致胎儿脑细胞磷脂质不足，影响大脑发育，严重者会造成流产、死胎、畸形或弱智。
这个只是建议不一定就是好的，您也可以根据自身的需要补充各种膳食纤维。
祝您身体健康！

Answer 2

很多孕妇在怀孕初期由于呕吐严重，以至于吃不下饭，很多人也咨询专家怀孕初期孕妇吃不下饭应该怎么办呢?北京有关专家指出怀孕初期孕妇吃不下饭是正常的，所以对于孕妇的饮食是要有讲究的，这里给大家具体介绍一下怀孕初期孕妇的饮食情况：
　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐。
　　如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
　　可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素c有保护作用。
　　4、在进食过程中，保持精神愉快。
　　如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

Answer 3

我跟你很像，没怀孕之前特喜欢荤食，反而怀孕后跟肉有关系的都吃不下，有时候逼自己吃点都会吐，现在就是在吃爱乐维和钙片，孕妇奶粉不知道营养够不够

Answer 4

没关系，早孕反应是暂时的，过段时间就好，现在吃不下也不用担心胎儿的健康，后期会补上来的，宝宝现在非常小，吸收也是选择性的，可以喝些孕妇奶粉加强营养。

Answer 5

少食多餐
想吃什么吃什么，{我当时就那样}
吃点有味的如酸的东西，怀孕会使胃酸减少，致使消化不行