我姐姐身高174cm,体重65kg,每天只摄入总热量1000大卡的食物，请问能瘦下来不？

如题所述

推荐答案 2009-06-06

正常的成年人例如你姐姐这样的一般每天需要2000kcal的热量

每3600kcal等于1斤如果她每天摄入总热量为1000的话

一个月坚持下来大概可以瘦10斤左右但也要适量的活动一下

每周总共运动5个小时的话会瘦的更快

---------------------------ぁ--------------------------

如果认为答案对你有帮助顺手采纳一下吧谢谢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GvvYqYGNI.html

其他回答

第1个回答 2009-06-06

你姐姐又高又长啊，佩服、

运动+良好饮食才能达到良好效果，减肥和每天吃多少东西没关系。

只靠少吃是达不到减肥效果的。

如果条件允许可以到健身房办张健身卡，效果会不错的。

你姐姐174.你是不是180啊？囧．．

第2个回答 2009-06-06

能
基本上一个女生要想减肥
只要一天不摄入超过1200大卡就可以了
可是要持之以恒哦

第3个回答 2009-06-06

而且还要运动就能瘦

相似回答

一天摄入1000卡能减肥吗?答：一天单纯摄入1000卡热量未必达到完美减肥效果，因为，太单纯。肥胖的原因就是由于营养过剩，加之体内多余脂肪分解代谢障碍引起的，所以说，简单的减少饮食量着手，效果太单一。最科学的减肥方法就是饮食减肥结合适当的运动！具体可以参考一下几点，希望能帮到你：减少饮食总量，以求达到能量负平衡。从饮食结构...

...但是每日摄入热量都控制在1000大卡左右,会胖或瘦吗?答：不只是靠节食就可以瘦的，必须运动减肥。一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。一个苹果大概是100大...

假设每天吃1000大卡的食物,只运动300大卡能不能减肥啊?答：可以减肥。【点击薅营养课羊毛】具体来说，每天摄入1000大卡的话，应该控制饮食，少吃高热量食物。比如，多吃蔬菜水果、粗粮瘦肉等低热量食物，少吃油炸食品、蛋糕甜点等高热量食物。此外，要注意每日饮食的平衡和多样性，合理搭配主食、蛋白质、脂肪、蔬菜水果等各类食物。而运动消耗300大卡，是一个很不错...

是不是每天摄入的热量少就能减肥?答：这个是肯定的哦，只要你每天摄入的热量少了就能减肥了的。不过呢也不能摄入太少的热量，不然都话那是不能维持好身体的机能的哦。比如一个50公斤的人每天都必须有1500-2000大卡的热量摄入那样就能维持现在的体重的哦。如果你在这个量上进行减少了的话那样就可以达到减肥的效果了哦。人体生理上每天至少...

一天只吃一千大卡需要每天消耗多少大卡一个月才能减二十斤答：，，，只不过这个过程根据吃多少会有长短，，，不过必须的是1700大卡，你为了减肥每天吃不到1000大卡的食物，比如只吃700大卡的食物，，，身体会感觉饥饿，吃不饱，几天后就会进入节能模式，把每天的新陈代谢降低，变成每天只消耗1000大卡了，于是光不吃什么东西，因为身体的节能模式，也不怎么掉体重了，...

急求:吃什么都胖,如何减肥,身高168cm体重65kg答：1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，才不会对身体造成伤害。2.维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。3.改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。4.进餐应定量。进餐时应细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时...

是不是一天摄取的热量比消耗的热量少就可以瘦下来???答：理论上是可以瘦下来的。因为人体也是遵循热量收支平衡的，但是只靠热量摄入减少瘦下来的只是水分的流失，损失肌肉。脂肪只有在运动达到燃脂心率时才能被消耗。减重主要还是减脂，建议辅助一些有氧运动，才能真正瘦下来。

大家正在搜

体重150身高165穿多大码身高175体重160穿多大码裤子身高173体重150穿多大裤子身高165体重140穿什么码 175/96a对应的身高体重身高170体重160穿什么码裤子 165的身高标准体重是多少身高178体重140穿什么尺码身高175体重180穿什么尺码