女孩一个人住，害怕鬼，半夜老惊醒睡不着觉怎么办？

Question

我有个朋友 女 25岁。 一个人住地下室。 胆子很小，害怕打雷下雨。
前几天听同事给她讲完鬼故事以后 吓得天黑回家都看路上的人有没有影子。
把她吓坏了。
她总是很困，但是很晚了都不敢睡觉。因为如果她睡着以后半夜醒了更害怕。
但即使是很晚睡觉，她也总是半夜莫名其妙的惊醒（有时候不是做梦，就莫名其妙的醒了。）醒了以后都不敢睁开眼睛，醒了以后要很久才能睡着。第二天上班没有精神都。

我觉得她这样下去很严重。大家有没有什么好的方法和建议，帮帮我的朋友。谢谢大家。

1 她这种是失眠么？需要去看医生么？
2 我告诉她睡觉前喝一杯牛奶，然后睡觉前洗洗脚，柔柔脚心。大家还有什么方法，有助于使人更好的睡眠的方法？一觉睡到天亮那种。
3 有什么办法克服她恐惧的心理呢？她主要是怕鬼。我打算给她买个葫芦，听说葫芦有辟邪功效。我想让她挂在床前。
4 如果中途醒了 怎么让她快速的睡着？毕竟老这样下去，睡眠质量严重下降，对身体非常的不好。

麻烦大家有什么好的方法，建议，教教我。谢谢大家~

Answer 1

女，26岁。胆小。
原因如下：1，有心理阴影，小的时候有不好的遭遇，这个情况一般只会在内心表现，不会像他这样明显。所以我觉得应该排除。
2，社会经历少，家人溺爱。解释略。
建议：1，针对原因1，让她回到记忆中，把那个恐惧在内心想出破解方法，如果需要现实生活的补救，就鼓励她去做，战胜恐惧。
2，针对原因2，如果您是她的亲人。不要对她太关心了，让她自己出去闯荡闯荡，社会经历是很坎坷，但毕竟心态上不会这么受折磨。她是心理不成熟，说明阅历浅。这方面只有社会这个老师能帮她。舍不得放手，就永远放不开时，除非您能跟她一辈子。不然不要毁了他的一辈子！！！

Answer 2

1、肯定是。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
2、放松自己，告诉自己很安全，建议她换个住所，地下室给人以压抑沉重的感觉，本来就不适合居住。
3、最好你能让她相信世上没有鬼。[具体事例好像《家有儿女》理由一集的吧]。
4、听些纯音乐，看些冗长的书，再不行，泡个热水澡吧。

其余治疗失眠的方法：建立信心.安排规律生活.每天保持半小时至一小时的运动.睡前放轻松.尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯 .使睡床单纯化，养成睡床只供睡眠用的习惯.睡前饮食适度

最最重要的是让自己不害怕，开始的时候可以找些朋友。。。

Answer 3

要是出现僵尸，你咬死它！
要是出现丧尸，你拿根绳子绑起来拖到垃圾站或厕所丢掉！这类的嗅觉很灵，那熏死它！
要是出现鬼，拿个手电筒照死它！
要是出现小鬼，你扮大鬼吓死它！
要是出现鬼魂，更不用怕了，它是无体的，碰不着你，活活气死它！

还有啊，你跟你朋友说，如果晚上回家觉得哪不对劲，就大声的呵斥！“谁啊！大晚上不睡觉在那吓人！”喊出来能壮胆！~

我晚上回家也要过黑巷子，我每次就是看到黑处有不明物体，我就大声呵斥，只要有动静，管他是人是鬼，我抽死他，边打边叫！！！！

还有，害怕时可以给朋友打电话，大声聊天，顶多吵着别人开门说你几句“啊！~你个大晚上的这么大声干嘛，让不让人睡觉了！”。

Answer 4

建议喂个宠物吧，小狗就可以，这样人胆子会大的多，也不会寂寞。 小狗喂着省心，也不是太脏，吃的也不是太多。建议喂母狗，母狗的味道不是太大，地下室不太通风，喂公狗的话可能会比较臭一点。 最近我也是，那天好像是鬼压床，感觉太真实了，在加上以前就自己遇到过一次鬼，一直心有余悸，这段时间半夜睡觉有点难，一般都是开着灯睡，有时候就把家里的狗放自己房间里，一会就睡着了。至少感觉像有个朋友在陪你。另外开着电视睡觉也是个不错的选择。

Answer 5

1 她这种是失眠么？需要去看医生么？
答：不是失眠。但是可以去看一下精神方面的一声。但是，我相信这个问题并不大。加油，你要多多鼓励她！让她知道她这样是在吓她自己。

2 我告诉她睡觉前喝一杯牛奶，然后睡觉前洗洗脚，柔柔脚心。大家还有什么方法，有助于使人更好的睡眠的方法？一觉睡到天亮那种。
答：将一汤匙食醋倒入冷开水中，再将蜂蜜搅匀喝下，对帮助睡眠效果很好。还有，不要因为怕睡不着就很早睡，那样更不好睡熟。

3 有什么办法克服她恐惧的心理呢？她主要是怕鬼。我打算给她买个葫芦，听说葫芦有辟邪功效。我想让她挂在床前。
答：带她去拜佛。但是如果她不信佛教。。。。。
4 如果中途醒了 怎么让她快速的睡着？毕竟老这样下去，睡眠质量严重下降，对身体非常的不好。
答：中途醒了，她必定是冷汗直冒吧。她可以想些开心的东西，或者是把MP-FOUR放床头，直接一拿就可以听听音乐，就会睡着了。