吃水果可以代替吃米饭获取葡萄糖吗

Question

同上。这样可以避免低血糖吗？
还有巧克力，糖果中的是什么糖啊
不是很多人拿苹果当做晚饭的吗？这样行吗？一天要吃多少量的饭才够啊

Answer 1

哈哈.被我逮个正着.让我谢博士来告诉你吧~
1.吃水果可是获取葡萄糖.带不可以代替白米饭噢.因为白米饭的葡萄糖来源于其中的碳水化合物.碳水化合物吃了有饱腹感而且能让脑子动起来.所以学生最好不好以水果带饭.不过像你这样高考完毕了.就试试吧.不过劝你最好是仅仅晚餐这样做而已.

2.低血糖应该是可以避免的.毕竟它有很多糖.不过告诉你一个地球人都知道的普遍真理：完全以水果代替饭.绝对百害而无一利.remember it!

3.糖果中大多是白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)甜味剂.巧克力里面好像是糖浆吧.可以转化成葡萄糖的.不过建议你别顶饭吃.因为千万别小看它的脂肪含量.万一你饿了.再吃很多东西.就会超出正常的脂肪摄入量了.

4.拿苹果当晚饭不是很好.因为苹果早晨吃营养被吸收的最好.中午次之.晚上吃水果基本上是为排便做贡献的.真的!!!（我在电视上看人家营养专家说的噢）所以建议是不要.你可以偶尔喝牛奶代替晚饭.

5.饭一定要吃.不过千万不能多.特别是晚上.晚上你可以吃平时饭量的一半.然后多吃点汤.晚上一定要少吃.300克是正常的.不过在家不动.还是少吃点.可以以粥代饭.

没啦~~~
快插红旗~~~

Answer 2

水果 米饭，糖果都可以转化为葡萄糖，在血糖低的时候可以转化为葡萄糖的。
但是 米饭里面 除了糖分还有维生素B2，膳食纤维之类的。
不能用甜食代替主食。
只能用甜食作为低糖的应急。

Answer 3

这样回答也可以，
人体直接能量来源就是糖类，还是单糖，米饭就是干这个的，淀粉一步水解到麦芽糖，第二步到葡萄糖

Answer 4

每天主食6两(干的,指未煮熟的).
水果不能替代主食,两者的营养成分完全不同.糖尿病人吃水果是有限制的,糖尿病人最好不吃巧克力.含糖量和热量太高了.

Answer 5

不可以