第1个回答 2019-07-06
首先、我与你的目标是一样的！都是希望长高、其次，我喜欢喝牛奶！还有、我建议多吃水果蔬菜。多做运动、至于打篮球，你又没什么兴趣、最好的就漫步和慢跑。跳绳、多跳能长个、嘻嘻、加油吧！
第2个回答 2009-06-19
给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
第3个回答 2009-06-18
早上喝牛奶配鸡蛋,吃饭既要昏又要素,多晒太阳有助钙吸收,傍晚要坚持锻炼,一定要坚持,可跑步跳绳打球,别让情绪不好,心态也要好
第4个回答 2009-06-18
每天多锻炼每天打下篮球增加弹跳。。。坚持打1个月铁定会长。。。本回答被提问者采纳