强迫症 看书时一定要读出声音来才能理解

Question

看书时，我一定要读出声音来才能理解意思
但我知道这是错的，所以我就不允许自己读，但是我一看到字就会默读，大脑好像是机械的一样，我无法控制，只要一看到字大脑自己就会读，有时候感觉自己眼睛还没看完呢，大脑已经把那句话读了一遍
真的好痛苦，我是一名高二的学生，已经因为强迫症而休学了
拜托有好办法的人教教我到底该怎么做呢...谢谢

Answer 1

你不允许自己读那就是最大的错误，你说你无法控制那更是一个很大的错误。
我高中的时候也差一点因为强迫症休学。但我去咨询心理医生了，她对我说，为什么叫强迫症？就是你自己强迫自己做某事或不做某事。既然你不能控制，那你就别去控制，随他而去。顺其自然是解决强迫症最好的方法。你不允许自己读那你就是人为的产生了矛盾冲突点，越不允许是不是越严重？强迫症就这样。所以你以后读的时候别去管他，我爱读就读，别人还管得着我了？千万别不允许自己读。
再就是经常写写日记分析自己的想法，这个也很重要。
还有就是转移注意力，让自己忙起来什么都就忘了！
我自己那时候经常这么想，得强迫症的又不是我自己一个人，有那么多人也得了，我怕啥！这样想，你就不会觉得老天怎么这么不公平了。
还有最最重要的就是找个心理医生看看了，你真的可以一吐为快，说什么都行。而且她可以提供更好的方法！
你知道我当时的强迫症发展到什么程度了?钟的滴滴答答的声音受不了，上课时吊扇的声音受不了。只要想着自己嘴里有唾沫就真感觉嘴里充满了唾沫。上课时还不自觉的斜眼看旁边的同学，可以说是想什么就来什么。现在想也没事了！去他妈的，我就这么想。

Answer 2

强迫症就是太过执着，要把心先放下来，学会放松，在心态上要悠然自得，不要给自己压力，慢慢地不费什么力气强迫症就好了。

Answer 3

这东西，不看心理医生就是够呛，因为这种病就是有的人有癖好一样，我就喜欢有的时候咬矿泉水瓶，好像牙痒痒一样，不过具体为什么要这么做，我也说不戳来，你不如换个方式来，上课的时候不看书，只靠听的，你可能对于文字过于敏感吧，就好像饥饿的人看见吃的东西一样，会产生一种本能的走过去吃掉她，换种方式，既然你只对书上字有反映，而且可能是只对课本里，应该算是句子有特殊的反映，那你可以不看书，听老师讲，看黑板，最起码你应该不会有这样反映，好好学习吧，可能你会发现以后这些东西你用不到，但是还是必须要学的

Answer 4

其实你可以做瑜珈的，对心理病有一定的辅助作用

Answer 5

其实我也有强迫症,而且也很厉害,我晚上一定要尿好多次才能睡觉,这种痛苦没人能知道,最多的时候要尿30几次,后来吓的我都不敢睡了...后来家里搬家,卫生间在楼上了,我的情况居然变好了,大概懒的关系吧,晚上不高兴上去尿了,不过冬天弄了个马桶在房间里面,情况又来了,不过现在变为睡前一定要尿4次,然后一觉睡到天亮,哎.......很痛苦