第1个回答 2009-07-14
不知道我说的方法对你有没有用处？
但，我想你最大的优点就是懒，因为懒你才会胖，可以说你属于无忧无虑型的，坐那儿都能睡着的人，你想你能不胖吗？
从这个健康减肥的角度出发，你可以试试不算减肥的减肥法，既对身体无害，又能让自己身体多载重一些负荷去减肥，这样岂不是两全齐美？
早起床！不要太多的睡懒觉，早晨起来多呼吸些室外的新鲜空气，不算是晨练吧，但不要让自己睡眠太多，这样体内的热能不至于都转换为脂肪，说个笑话，猪为啥一胖而不可收，就是吃饱了就睡；有些猪为啥吃不胖？其主要原因就是好动，这是个显而易见的常识，比喻起来可能有欠妥当，但实事却有很大关系！
工作多忙些！日常生活中，学得勤快一些，没有累死的活，多干活又能收获成就感，这也算是一举两得的事了，希望你也多多参与。
晚上不要睡得太早，多到处逛逛！比如，大街、公园等等什么的，只要能不让自己总坐下来不动或睡觉，对你的体重减少总会有好处的。总而言之，经常活动，有宜健康，无论从哪方面考虑，对你都是有利无害的，无论做什么都贵在持之以恒，就算你节食、吃药，(况且骗人的居多)去健身运动，自己坚持不下来也是白扯，自然都是坚持，为何不先尝试一下从自身懒散的意志改变一下呢？希望你用这样的方法就能早日减下来！
对别人有用的方法不一定能对你有用，只有自己找出的方法才能真正适合于自己，因为，只有自己了解自己，别人必定不是你！
第2个回答 2009-07-15
我是女生 我吃的是基因代代花胶囊 首先可以肯定的是它的效果非常好 一开始我是160厘米 66公斤后来吃这个减肥药吃了10天 我就瘦到了58公斤 之后我停了半个月没吃药 而且那半个月每天都吃得很多 只反弹了两斤（半夜还吃呢）后来我又开始吃减肥药 吃了8天 又从59公斤减到了现在55公斤 所以一共18天 我就减了22斤 效果真的很好 现在我又停了 因为这个药是要命的（如果你有减肥的毅力不怕死 建议你可以试试这种药 在淘宝网上买的 一盒只要28元 有30粒 一天一粒）吃了之后要一直喝水的 它不会拉肚子什么的 而且不像其它的减肥药 它不会长痘痘 皮肤没什么问题 但是会浑身无力 头昏 如果天生体制差的 可能身体会很不舒服 所以我就是吃一段时间 停一段时间 否则真的身体很难过的 不过如果只追求效果 这个药真的没话说啦！不过为了健康 最好还是不要吃减肥药了（但是我控制不了我自己 也不想运动 只好吃了）我觉得要3个月减60斤 可能有点困难吧 因为减肥都是越减越难减的 不过我推算 对于你的体重 3个月50斤所有应该没问题的 祝你成功吧！
第3个回答 2009-07-15
你要减肥的话。。我可以帮到你。。因为我也再减。。。
下午1点后就不要吃东西了，要是很饿，吃火龙果，不甜，又很营养。
洗完澡，用润滑油按按腿，从下至上！看电视的时候，要拍拍自己的腿部，使其变得松弛，这样会好减得多，晚上出去溜达溜达，1个小时左右，回来一定要拍大腿！！还有早上一定要吃得好，要不然营养跟不上的。
我现在就在减，上学的时候两个星期减了5KG,然后就没减了，现在又开始减，刚4天已经瘦了2KG了。。你比较胖。。可能瘦的更快些。
还有劝你不要一直减，很伤身体，我就是减几个星期，停几个星期，而且没在胖起来，在停的几个星期里，只要吃的不要太多就好了
以上是我减肥的方法，因为我是女生，所以不知道这种方法是不是适合。
我有个同学，男生，170，190斤，很胖吧，告诉你他的方法，他一个月瘦了30斤哦。
他是早上照样吃，中午少吃，晚上出去跑步，不用太快，慢跑，跑1个小时，可能更多些，只吃一根黄瓜。坚持了一个月，就瘦了
综合我们俩的减肥方法如下
早上吃好，中午少吃一些，不准吃任何油炸食品，和含糖量高的的食品，要想减得快，最好不吃肉，喝水只喝白开水，饮料零食通通戒掉，1点后就不要吃任何东西了，晚上慢跑1小时，洗完澡，要拍腿，一定，否则有肌肉更难减，在10点之前睡觉。不出一个月，跟定瘦了好多，这可是综合了两个人减肥成功的方法哦本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-07-16
少吃多运动是减肥的不二法门，如果不是因为工作学习生活等方面的需要，不要刻意减肥，记得生活的规律些，健康些，就OK了